每天做耳保健操有什么好处?

发布网友发布时间：2022-04-20 22:55

共6个回答

热心网友时间：2022-06-27 19:04

每天做耳保健操能疏通经络，运行气血，调理脏腑，达到防病治病的目的

耳朵是人体的听觉器官，平时如果仔细观察耳朵，会发现耳朵有点像一个倒置在子宫里的胎儿，人体上的器官在耳朵上面都会有所体现。耳朵和五脏六腑都有着密切的关系，当人体某一脏腑和部位发生病变时，可通过经络反应到耳廓相应点上，因此经常对耳朵进行揪拉、揉捏等按摩。分享几种保健操的方法：

摩全耳

双手掌心摩擦发热后，向后按摩腹面(即耳正面)，再向前反复按摩背面，反复按摩5～6次。此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。

拉耳屏

双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏，自内向外提拉，手拉由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3～5分钟。此法可并治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。

扫外耳

以双手把耳朵由后向前扫，这时会听到“嚓嚓”的声音。每次20下，每日数次，只要长期坚持，必能强肾健身。

拔双耳

两食指伸直，分别插入两耳孔，旋转180°。往复3次后，立即拔出，耳中“叭叭”鸣响。一般拔3～6次。此法可促使听觉灵敏，并有健脑之效。

鸣天鼓

两掌分别紧贴于耳部，掌心将耳盖严，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交错叩击头后枕骨部，即脑户、风府、哑门穴处，耳中“咚咚”鸣响，如击鼓声。该方法有提神醒脑、宁眩聪耳之功效，不仅可作为日常养生保健之法，而且对于中老年人常见的耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等病症有良好的疗效。

摩耳轮

双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功，可防治尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等疾病。

热心网友时间：2022-06-27 20:22

经常对耳朵正确的穴位来进行按摩，能够让人们的耳朵更加伶俐，身体也会越来越健康，精力时刻都处在充沛的状态下。如果是患有疾病的患者，都在耳朵上面相应的穴位进行按摩，也能够起到一定的治疗效果。所以，适当的按摩一下耳廓，可以起到健身作用。

热心网友时间：2022-06-27 21:56

你好，做耳部保健操主要是通过刺激耳部周围的学位改善耳部供血从而起到保护听力的作用。经常做耳部保健操是一项很好的运动。

热心网友时间：2022-06-27 23:48

耳聪目明

热心网友时间：2022-06-28 01:56

可以健肾！

热心网友时间：2022-06-28 04:20

1、一次
　　要想对耳朵起到良好的保健效果，大家可以每天进行一次的耳朵保健操。事实上，耳朵保健操的次数不需要多，只要动作到位即可，这样才能够起到最显著的效果，并且及时的对耳朵进行保养。不过，大家只有坚持下去，才能够对耳朵起到保护作用。另外，在进行耳朵保健操的过程中，一定要轻柔和缓慢的按摩，因为耳朵里面非常的脆弱，以免造成严重的损伤。
　　 2、作用
　　在人体的耳廓上面，有很多的穴位，除了有肺穴和胃穴以及肠穴之外，还有肾上腺穴以及心穴，若是大家经常对耳朵的穴位来进行按摩，能够让人们的耳朵更加伶俐，身体也会越来越健康，精力时刻都处在充沛的状态下。如果是患有疾病的患者，都在耳朵上面相应的穴位进行按摩，也能够起到一定的治疗效果。所以，适当的按摩一下耳廓，可以起到健身作用。