原地跳高有什么好处

发布网友发布时间：2022-04-20 22:26

共4个回答

热心网友时间：2023-07-20 17:03

原地跳高的好处：
1.原地跳高，可以充分锻炼你的大腿肌肉和韧带强度，增强协调性；
2.经常全面锻炼，对身心发展是有益处的，可以调节人的心理，使人精力充沛，起到强健体魄，陶冶情操，锻炼意志的作用。

跳高是田径运动的田赛项目。是一种由有节奏的助跑、单脚起跳、越过横杆落地等动作组成，以越过横杆上缘的高度来计算成绩的比赛项目。跳高要求下肢与髋部肌肉协调快速用力，并与上肢的摆动相配合，所以需要一定的灵巧性。跳高是发展下肢爆发力与弹跳力的运动项目。

热心网友时间：2023-07-20 17:04

感受过杆的一瞬间，体会空中的技术动作

热心网友时间：2023-07-20 17:04

对身体有好处--。也会长个子。。多跳跳很好的--。

热心网友时间：2023-07-20 17:05

增加腿的力量、速度