人如何很好的控制自己的情绪,不让自己随意爆发出来?

发布网友发布时间：2022-05-02 16:36

共6个回答

热心网友时间：2022-06-14 14:44

提高自己的能力，远离负能量的人，可以有效的控制脾气的爆发。有些人的脾气，真是易燃易爆，一不留神就会连累别人，而情绪是会感染的，你被人吼，心里肯定很憋屈，然后你又会对着比自己弱的人发脾气。所以要想脾气好，内在*和外在的环境都很重要，缺一不可。平常要从以下几个方面着手：

一、有不顺心的要及时的说出来。

中国人很多人都是没有什么界限的，总喜欢对别人的事情指手画脚。如果你对别人的干涉很痛苦的时候，要及时的SAY NO,不要顾及亲戚或者其他人情压抑自己，这样很容易产生怨气，人可以忍一时，不能忍很长一段时间。如果不及时排解的话，下次发脾气很容易得罪人，所以在最初的时候就要表明自己的立场，把小矛盾扼杀在摇篮里。

二、提高自身的综合能力，就不会轻易被人给激怒。

越有本事的人，脾气就越好，越没本事的人，脾气就越大。这句话说的很有道理，有能力的人，遇到问题就会想办法解决，不会互相指责，而且问题处理的多，能力又会增强，就会进入良性循环。没本事的人，处处生活碰壁，自己都被生活所压垮，所以才会经常性的暴躁。越暴躁，越显示出自己的*。

三、有自己的主见，不让他人左右自己的想法。

没有主见的人，很容易随波逐流。因为平庸，又无法过上自己想要的人生，在很多事情上容易被人给蒙蔽，导致选择出现偏差。这种人往往又很在意别人的看法。活在别人的嘴巴里是很痛苦的事情，所以要有脾气好，就要主动掌握自己的人生。

综上，脾气的*不是一朝一夕就可以完成的，需要不断的打怪升级才能克服人性的弱点，成为一个温和敦厚的人。一个人的成功不一定是财富和地位，也可以是有个好脾气。

热心网友时间：2022-06-14 16:02

多和自己对话吧，理性的思考和对待问题，当你想发脾气的时候告诉自己要忍住，多跟自己讲道理说服自己，尝试这样多做几次慢慢的就能很好的控制住自己的情绪了。

热心网友时间：2022-06-14 17:37

当自己想发情绪的时候，那么可以控制好自己的心情，可以看一看窗外的景色，让心情平静下来，这样就能够让自己心情平稳不爆发。

热心网友时间：2022-06-14 19:28

人控制自己的情绪并不简单，平时要多注意提醒自己不要随便发脾气，多想想随意发脾气的不良后果，遇事多冷静一下。

热心网友时间：2022-06-14 21:36

首先可以尝试转移注意力，做一些其它感兴趣的事，其次还可以在心里默念，尽量控制自己不去想烦恼的事情，情绪就不会爆发。

热心网友时间：2022-06-15 00:01

人在面对各种问题的时候，要时刻注意场合，多想想情绪爆发出来后的后果，可能就可以控制自己的情绪了。