如何在宿舍练仰卧起坐，我是上铺，总是起不来，一分钟只能做十个，而且不标准

发布网友发布时间：2022-05-02 16:06

共2个回答

热心网友时间：2023-10-08 22:41

其实，上铺和下铺都是可以选择来做这种锻炼，和上下铺的关系其实不大，这就说明你锻炼的还是比较少，所以说才会感觉到做不起来，而且本来做不标准的都这么吃力的话，还是得从不标准的开始做起这样的话才能为以后做比较正规动作的那个方向做基础，做铺垫，总之还是得继续坚持这种上铺也可以的锻炼，只要长期坚持下来的话，我相信你，就算做正规的，这种动作应该也不会太吃力，坚持是关键，希望能够等到你的采纳。追问六天后要体测，从明天开始练，下周一体测能练到26个吗

热心网友时间：2023-10-08 22:41

买个健身垫，或者瑜伽垫，小几十块的就行。铺在地上，大家都能锻炼了。随时能收起来，很方便。