popping怎样练出power.怎样控制pop的大小???

发布网友发布时间：2022-05-02 13:52

共2个回答

热心网友时间：2022-06-20 08:42

pop的大小很大程度上是取决于你的肌肉弹性和灵活性，也就是你pop的时候肌肉绷紧和放松过程的幅度和速度，至于跟肌肉大小其实关系不太大，不过肯定有一点联系的。
平时做俯卧撑，引体上升练的是肌肉的大小和耐久度（也就是你pop的持久性），刚开始对pop的大小是有点用，但到后来你如果没注意练弹性和灵活性，会发现肌肉的灵活性和弹性会比以前差上一点。
这个power问题，你细心就会发现，就算没pop，像跳power jazz那些，没pop，但因为stop和控制做得好，也是很有力量的感觉。pop要有力量，主要表现在动作的控制，pop的timing和stop时间的掌握，还有pop的大小也算上一个。
基本上是这样吧，希望能帮到你。跳舞不能急于求成，没人接受能力和开发时间不动，没有捷径的

热心网友时间：2022-06-20 08:43

坚持做俯卧撑，要快速的俯卧撑，听着音乐节奏快速做俯卧撑。