有没有一种东西可以拿走我的悲伤?
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发布时间：2022-05-02 14:01
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热心网友
时间：2022-06-20 09:35
热心网友
时间：2022-06-20 09:36
“当悲伤太多的时候，一个人已经无法承受”| 每个人都有多重人格，只是你不知道
有时候觉得我挺好的，值得一个更好的人。有时候觉得我挺差的，觉得这辈子能有个人愿意要我就不错了。
有时候觉得你挺好的，三生有幸，好感激有你。有时候觉得你挺糟糕的，悔不及当年眼瞎，好想换掉你。
有时候觉得单身挺好的，自由自在。有时候觉得挺绝望的，好想找个人来疼爱。
你有过这样的感受吗？
你知道这是为什么吗？
01
一个女孩自称拥有六重人格
是人格*，还是戏精？
每个人的心底，都有一座秘密花园。我们守口如瓶，我们想去遗忘。可是，某些深藏的记忆，却拥有着不可思议的力量。
“当悲伤太多的时候，一个人已经无法承受，有些人就会把投注在一个人身上的所有煎熬分开来承受。”
——《24个比利》
最近，一个名叫Jess的韩裔美国女孩在Youtube上发布视频，讲述自己作为分离性身份识别障碍患者的真实生活，点击量超高：
视频来源：@胡椒视频
通过视频，我们看到Jess体内一共存在着六个不同的独立人格：Jess、Max、Alex、Jade、KC和Quinn。
他们性格各异，各有所长，却神奇地共存于Jess大脑这所“大房子”里，偶尔也免不了冲突。
（1）Max，男性，6岁
Max是Jess最早*出来的一个人格。由于四岁时经历了无法弥补的严重创伤，Jess就*出了一个比自己大两岁的哥哥——Max。
他勇敢、聪明，尽自己所能地保护妹妹，当然这是Jess精神世界里的设定。
同时，因为他为妹妹承担了那段可怕创伤的记忆及其所带来的痛苦，Max有一定程度的社交障碍，常常在镜头前显得紧张不安。
他手里常常抱着一个小企鹅玩偶，并且给它取名为Peter Bubble。作为他最好的朋友，这个玩偶能给他无限的安全感。
Max还非常聪明。虽然年龄设定是6岁，智力却远超6岁儿童。他喜欢画画、写诗和哲学，对数学与物理也非常在行。
（2）Alex，女性，13岁
当Jess长到13岁的时候，她在学校遭受了校园霸凌，加之自身不稳定的精神状态，第二个*人格——Alex出现了。
在Jess的设定中，Alex是与自己同岁的闺蜜，同时也是Max的姐姐。Alex性格外向开朗，喜欢化妆，想做美妆博主，所以拍摄Youtube视频也是她的主意。
Alex会带着Jess做各种女孩子间的事情，比如化妆、研究穿衣打扮等等。
Alex的活泼总是带着一种极强的感染力，甜甜的笑容很治愈人心，大概这也是Jess想成为的样子。
（3）KC&Quinn，21岁，性格截然相反的双胞胎
KC是在Alex之后又出现的一个人格。她十分爱笑，以满腔热情对待这个世界。
KC有一个双胞胎姐姐，名叫Quinn。但Quinn还未在视频中出现过。与KC的热情积极相反，Quinn并不爱笑，显得严肃。
（4）Jade，女性，31岁
在Jess看来，Jade是所有人格的妈妈。
她大概出现于Jess14岁时，那时的Jess经常遭遇生活的混乱：衣服不知不觉洗了没晾；早饭不知不觉就忘了吃；家里总是出现莫名其妙的物件……
Jade从那时开始稳定出现，她性格成熟又稳重。正如她自己所言，她的到来“是为了使Jess的生活更好”。
她用自己的方式照顾Jess，也在照顾其他的副人格。同时，她对Jess的人格*造成的生活不连贯感到如母亲般的心疼。
Jess每个人格之间的转换并不像电影电视中呈现的那般神乎其神。
就这样静静地，Jess转换到了Alex的人格。
Jess发布的这些视频引起了网友们的极大关注。很多人震撼，也有人发出质疑，但绝大多数人还是给出了支持与鼓励：
看过关于女孩的这些视频，这个女孩*出来的人格都是为了保护她自己而出现的，并不会主动去伤害她自己。不过人格*终究是心理疾病，希望小姑凉能够早日治愈。
除了她以外，我还在*上看了很多别的DID患者分享的视频。很心疼这个女孩，需要这么多自己来保护自己，来分担痛苦，因为在外界得不到这些东西。
02
同一具身体，同一副面孔下
竟然存在多种迥异的人格
我们对人格*的认知很少，其实，Jess身上存在的人格*，在心理学上有两个专业的学术名称——“分离性身份识别障碍”（DID）和“多重人格障碍”。
这种精神疾病被认为是一种心理应对机制：
面对太过暴力、造成精神创伤或极度痛苦的情形或经历，病人因无法将这些事情与意识自我相融合，于是就将自己分离。
我们可以理解为，DID是一个人的身份瓦解。这种身份瓦解以“存在两个或更多以截然不同的人格状态”为特征。
DID患者平均拥有13至15个人格。而心理学家Kluft（1996）指出，实际上，在DID案例中出现频率最高的人格数是3个。
所以，有些DID患者提到自己时，常常会说“我们如何如何”。
有一位名叫卡梅伦·韦斯特的心理学家，他自己是一个DID患者，他写了一本自传体的书籍，叫做《24重人格》。
在书中，他写到，自己时而是成年男子，时而是幼年男童，时而是青春期少女，甚至还有不会说话的原始人等等。这些人分享着同一具身体，但他们说话的声音、动作、神态都截然不同，而他自己无法控制在他们之间转换。
甚至，他一开始没有意识到自己是一个DID患者，只是感到自己的记忆很不连贯。在漫长的治疗过程中，他逐渐认识自己的分身（通过录像和笔记）。
在书中他写道：“我们每个人或多或少都有人格*的倾向。比方说，你开车沿着高速公路行驶，突然一颗心不知飘荡到何方，当你清醒过来时，你发现你已经把车子开到了高速公路的出口。这是一种普通的人格*（解离状态）”
03
一个人是怎样产生多重人格的呢？
DID的成因不在家庭内部遗传，通常认为和外部环境有关，尤其是早年生活中的创伤。
卡梅伦在《分离障碍手册》中罗列了其他人的研究，在所有的研究中都有90％左右的DID患者有过童年创伤，遭受身体*或性*，创伤经历通常发生在9岁之前。
卡梅伦在书中写道：
“譬如说，一个小孩第一次遭受性*，而施虐者竟然是他的母亲——生他、养他、帮他穿衣服、临睡前坐在他旁边讲故事给她听的母亲。
孩子没有能力理解和接受这种行为。对他来说，这是一种恐怖的、甚至痛苦的经历。
这个孩子会怎样应付这样的状况呢？通常，他的意识会和眼前这一切保持距离，让心灵的另一部分出面，承担这些*事件带来的冲击、痛苦和记忆。
如此一来，这个孩子就不会被发生在他身上的事实压垮，而能够继续过他的生活，照常上学读书，照常和朋友们出去玩耍。
*的事情再次发生，这个孩子又会采用同样的防卫攻略。也许，他会让先前那个分身再度出现，也许他会创造出一个新的分身。
久而久之，这些分身发展处各自的特征，跟这个孩子的人格分离出来。他们变成了这个孩子的另一个自我。”
04
每个人的内心
都有3种人格状态
我们跟DID 患者最大的不同，他们*出不同人格的时候，没有理性能力整合。而我们*出不同人格的时候，我们知道这还是我，是同一个人，有理性能整合。
而每个人的内心，都会有3种人格状态：内在父母、内在小孩、内在*。这3种人格同时住在你的身体里，并且会交替出现。
（1）人在感受没有压力的时候，容易出现内在父母。
内在父母喜欢照顾人，有很多爱。
这时候的你，最懂得别人需要什么。当别人不开心的时候，你总能哄好他。当别人犯错的时候，你能原谅他。这时候的付出并不让你委屈，而是让你开心。
（2）人在感受到超支压力的时候，容易出现内在小孩。
内在小孩喜欢索取，非常需要被爱。
这时候的你需要被爱，但又无法直接表达。好想有个人来哄你，宠你，保护你，支持你，照顾你，理解你。这时候的你，像极了一个又哭又闹又委屈又可怜的宝宝。
（3）当人体验到适中的压力的时候，容易出现内在*。
内在*比较独立，喜欢做事，有很多梦想和兴趣。
你会对这个世界充满了好奇。有很多斗志，想做很多事情。有很多梦想，想去自我实现。这时候的你最渴望对面的人三观一致，拥有共同兴趣和话题。
所以，在每段亲密关系中，感受总是流动的。两个人的身体在一起，其实就是六个人交替在一起。
想要在这种变化中，不错过爱你的人或者你爱的人，前提是我们真的懂爱、会爱、有能力经营爱：
当内在小孩出现的时候，不委屈自己，懂得如何聪明地表达，让自己被爱；
当对方虚弱的时候，索取爱的时候，懂得如何满足对方，让彼此的心更近；
当双方人格冲突、状态非常糟糕时，懂得如何表达情绪，而不是情绪化地表达。
有这般能力的人，我们称赞他们具有超高“爱商”。他们知进退，懂拿捏，知道如何去爱，如何表达爱，能获得想要的宠爱，而不是在感情中不快乐。
写在最后
多重人格是罕见的，也许你我不会遇到，但我们每个人的人格都不是单一的，所有人格展现出的特征，我们的身体里都有，就像自恋和自卑可以毫无排斥地共存于同一颗心中。
那些具有差异性的特征是我们自身人格的一个个侧面，这些侧面组成了完整的我们。
参考书籍《24重人格》
