每天睡觉都做梦,有什么办法可以睡觉不做梦的???速求答案!!!

发布网友发布时间：2022-05-02 14:14

共1个回答

热心网友时间：2022-06-20 10:42

那是因为你压力太大，想的事太多。最好的办法是，调节一下心情，睡觉时什么都不要想，放松点慢慢入睡，那就不会每晚都做梦了。你的情况跟我之前的一样，长时间做梦，最后我也是自我调节心情，这才可。

你好，首先睡前一杯奶，其次就是听着催眠曲，放松心情，缓慢入睡。希望我的回答能够帮到你，如果回答有用，请采纳为最佳方案，谢谢。

在此我提供几条办法: 1.饮食上注意调节,不要让自己长期处于上火状态,上火会导致容易做噩梦. 2.睡前多做些放松运动,不要让自己太紧张 3.好自己的心态,对于紧张的情绪应懂得及时调节. 4.平常多参加社团活动或爱心公益活动. 5.适时进行体育锻炼 ...

我们那里人都说睡觉做梦都是因为睡觉时屁股没有盖住楼主可以试试，希望你能帮助到你

有什么办法能睡觉不做梦么?天天做梦,超郁闷的

白天多运动，午睡时间不能过长，不能过多的占用晚上的休息时间，睡前不要喝兴奋的饮料，喝一杯牛奶最好。早睡早起。

请问一下,有什么办法可以睡觉不做梦吗?

一个梦只有几秒到几十秒之间。但是只是睡觉时我们的感觉没有正确的时间概念。只要做梦没有影响到我们的正常生活应该问题不大，但如果搞得白天精神很差就需要注意了。可以在睡前喝杯热牛奶，或者服用一些安神的营养品。白天不要过分疲劳，注意养成良好的生活规律。应该会有一定的效果。

科学的睡眠：睡眠时以右侧卧为佳,右侧卧心脏位置高,利于血液循环,亦利于保护肝脏.切记睡前严禁饮浓茶或咖啡.不行的话就要求助于药物了,建议可以选择中药调理一下.希望对您有所帮助哦！！！若没有问题请及时【采纳】哈~如有不懂可以继续【追问】我~———来自【简单的幸福】的回答！！！

那是神经衰弱的表现我也有过的，多吃些蔬菜例如：菠菜，胡萝卜

想睡觉不做梦，可以吃些中药和维生素之类的东西调理，具体可看医生，也可以用谷维素、维生素B、养血安神（刺五加）等

所以呢，不要去想今天我又做了什么梦，根本不需要让它影响到生活和学习。如果你经常有这种情况的话，那么建议你可以睡前喝一杯牛奶安神，最重要是不要超过11点休息，因为那时我们的大脑皮层处于抑制的状态，如果你做类似于看电视上网这些提高它兴奋性的事，肯定是不利于你睡眠的。希望我的话对你会有所...

睡觉老做梦,有没有什么办法能让人睡觉不做梦

睡前要用热水泡泡脚，喝杯热牛奶，能起到让你放松的作用，降低了做梦的几率！