有了脂肪肝该怎么办呀?怎样调理身体呢?

发布网友发布时间：2023-12-14 00:48

共5个回答

热心网友时间：2024-01-09 05:10

脂肪肝主要是控制饮食、增加运动、在饮食方面一定要注意三餐定时定量，特别是对于肥胖者要逐渐的减少饭量。
其次食物种类要多样化，做到营养均衡，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充维生素。同时适当的增加优质蛋白质，像鱼、牛奶、鸡蛋、瘦肉等。要避免吃过于油腻、高糖、高热量的食物，像甜食、糕点、五花肉、肥肉、猪脚等。除饮食控制之外，还有适当增加运动，这样才能有效的促进脂肪肝恢复。

热心网友时间：2024-01-09 05:11

轻度的脂肪肝其实也是可以通过运动来调理的。根据不同情况可适量进行体育锻炼，增加身体脂肪的代谢。选择一些有氧运动慢跑、游泳、广场舞、骑自行车等，具体的可以可以依照个人的身体情况和爱好来选择。如果效果不佳也可以采用中医的办法治疗脂肪肝，也是脂肪肝治疗中比较理想的治疗方式。

热心网友时间：2024-01-09 05:11

脂肪肝是肝内脂肪堆积引起的，是一种常见的肝脏病理改变，轻微脂肪肝可以通过合理饮食和运动来缓解，如果出现肝功能损害需要采取保肝等方法调理；平时需要注意避免油腻和动物内脏、油腻等食物，部分脂肪肝的患者病情比较严重，需要结合饮食和运动，应当使用保肝降酶的药物治疗。

热心网友时间：2024-01-09 05:12

有了脂肪肝，那就只能加强锻炼身体，不吃大鱼大肉的东西，多吃新鲜的蔬菜和水果，每天坚持至少半个小时以上的有氧运动，时间长了，就会把身体锻炼好的

热心网友时间：2024-01-09 05:12

有了脂肪肝你可以在医生指导下用药物控制，平时少吃油腻食物，多吃新鲜蔬菜水果，加强体育锻炼，这样就可以调理可以脂肪肝。