女孩快速长高的方法有哪些8

发布网友发布时间：2023-11-22 04:08

共2个回答

热心网友时间：2024-11-24 23:57

女孩子想长高也不难，首先要相信自己，不要自卑，然后：
1、心情愉快，积极乐观，特别是不要因为身高而自卑，或者老是有自己已经无法长高的负面情绪
2、篮球、排球这些有跳起动作的运动非常有助长高，如果没有时间去做这些运动，平时多练习摸高也有好处。
3、少吃零食，特别是高糖和高热的垃圾食品、快餐。肯德基这些千万少吃
4、按摩腿部关节，最好搭配着*寇泉雅一起，按摩腿部关节，这样慢慢的就会变长了

热心网友时间：2024-11-24 23:57

首先女孩子21岁已经过了长高的阶段了，所以建议你要去医院拍张骨龄片看看你自己是否还有长高的可能
如果有长高的可能，使长高的潜力更好地发挥出来,可以从以下几个方面着手：
一,合理营养，身体的发育,组织器官的增大都需要大量的养料,其中,尤以蛋白质,碳水化合物,维生素,矿物质和微量元素等更重要,多摄取一些动物性食物,并适当吃些蔬菜和水果,纠正偏食和挑食等不良习惯;
二,多参加体育锻炼,尤其是跳高,单杠,游泳,篮球和排球等跳跃性较强的运动,有助于脊椎骨的发育和促进四肢的增长,使人体长得更高.
三、早睡早起，保证充足的睡眠
四、定期进行身高测量，科学长高