昏昏欲睡之时,有什么好办法让自己保持亢奋?
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发布时间：2022-05-02 15:57
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热心网友
时间：2022-06-20 18:44
下列方法可以一试。
一、洗澡
特别困倦时，可以洗个全身澡，不仅会感觉到全身轻松，也会使头脑清醒起来。如果能承受得住的话，最好洗凉水澡，会瞬间让自己精神起来。如果受不了，只用凉水洗把脸，也有效果。
二、播放音乐
要选择那些节奏强烈的动感音乐，音乐的震撼效果，会让你的身体和大脑神经兴奋起来。要知道，在强烈的音乐刺激下，有的人是可以通宵不睡的。
三、运动
走出室外，吹吹凉风，顺便跑上几圈。或者，家里有拳击沙袋的话，打上一通，就不会犯困了。或者采取其他的运动方式，随意折腾一阵，就把睡意赶走了。
四、清凉油或花露水
那种小圆盒的清凉油，气温很好闻，取出一点，抹在太阳穴上，确实“清凉”，效果很好。没有清凉油的话，也可以弄点六神花露水之类的抹一抹，也有一定的提神效果。
五、喝茶或咖啡
这是最为普遍的提神醒脑的方法。一但喝了浓茶或咖啡，说不定想睡都睡不着呢。
六、吃辣椒或蒜瓣
这个不用解释了，辣得难受还会困吗！困了就嚼口辣椒或者吃瓣蒜，保证睡不着。
七、自虐
找到自己的敏感部位，或掐，或打，或拧……随便啦。
八、零食
摆放点自己喜欢的零食，边工作边吃。始终不闲着，估计困不了。
九、效法古人
古人苦读诗书的时候，有头悬梁，椎刺骨，睡圆枕的做法。可以用来效法。
十、变换姿势或方式
改变身体的姿势，或变换做事的方式，通过调整身体或大脑神经工作状态的方式，保持兴奋状态。
热心网友
时间：2022-06-20 18:44
有的时候明明有一件很重要的事情还没有完成，但是眼皮却不由自主地耷拉了下来，整个人也往往变得昏昏欲睡，这个时候一旦睡着了，很有可能就会导致整个任务没有完成，造成重大损失，所以昏昏欲睡之时，我推荐有以下几种方法来帮助你继续保持亢奋状态：
第一点，用风油精或者花露水等提神醒脑的神器，许许多多的高中学生都是利用风油精或者花露水撑过了漫长的高中岁月，因为在高中时间真的是很宝贵的，往往到了高三学生们都希望能够多利用一些时间去学习，但是学生们早上起得特别早，然后晚上又睡的特别晚，这个时候睡眠时间本来就不足，很容易就会在上晚自习的时候昏昏欲睡，风油精也就在此时派上了用场，涂抹于太阳穴的位置然后揉一揉，这个时候太阳穴处会有一种辣辣的感觉，一下子也就会清醒许多，不仅如此，风油精还能够驱蚊，真的是非常有用的东西。
第二点，喝咖啡或者红牛等饮料，一般来说，咖啡可以让人们更加清醒，而且很多人都喜欢喝咖啡这种饮料，好的咖啡往往虽然入口苦涩，但是回味很香醇，许许多多的熬夜加班的人都会选择夜间泡一杯咖啡来奖励他们自己，同时还能够保持精神很亢奋，而红牛这种饮料效果就更好了，除了保持亢奋，还能够提高工作的效率，提高人的脑子的活跃度，通过喝这两种类型的饮料，许许多多的加班族也就不那么容易打瞌睡了。
热心网友
时间：2022-06-20 18:45
昏昏欲睡却还睡不了觉，必须要保持亢奋，那也是特别痛苦的，只不过很多时候也只能这样了。接下来我就来说一下我觉得有什么好方法吧，绝对能让你兴奋起来，躁动起来。
第一点我觉得可以选择喝咖啡，在我看来咖啡的效果还是特别不错的，能让人特别精神，只不过可能要等一会儿才能奏效。我记得在高三的时候真的是一大早一杯咖啡，然后一整天都神清气爽，上课也不是那么困了，所以我觉得咖啡还是很有用的，不如就喝一杯咖啡来让自己保持亢奋吧，当然如果你觉得咖啡不喜欢喝或者感觉不好的话用茶替代也是可以的。
第二点我觉得你可以做一些活动，因为你可能是一直坐在那里或者一直躺在床上所以感觉昏昏欲睡，不妨起来走动一下，看看外面的风景。我经常特别困的时候然后走一下就感觉到特别精神了，立马生龙活虎的，不会感觉到困了。当然你也可以远眺一下，感受一下外面的绿色，这样不仅不困了，整个人心情也会特别的好。
第三点我觉得你可以玩游戏啊，玩那种特别刺激类的游戏，可以带动你的大脑活跃起来，这样不也是一个好方法嘛。很多那种*战类的或者王者荣耀之类的游戏不都可以嘛，当你玩游戏的时候，你整个人就投入进去了，只想着要赢，整个人也会感觉到特别的兴奋，自然就不会有那种昏昏欲睡的感觉了。
