孕妇吃的dha排行榜
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发布时间：2022-05-02 15:40
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时间：2022-06-20 17:08
要选择一款适合自己的DHA估计是很多孕妇妈妈感到烦恼和疑惑的事情。因为一款适合自己的DHA也是比较适合宝宝的DHA,一款适合的DHA不仅对宝宝的智力发育和视网膜以及大脑发育有好的作用，对于孕妇本身的健康状况也是有极好的促进作用的。因此，妈妈们要好好去了解一下DHA的牌子咯！
孕妇DHA品牌大全
一款适合的DHA不仅对宝宝的智力发育和视网膜以及大脑发育有好的作用，对于孕妇本身的健康状况也是有极好的促进作用的。因此，妈妈们要好好去了解一下DHA的牌子咯！
1、纽曼思（原纽曼斯）DHA海藻油软胶囊。纽曼思是国内老牌DHA厂家，在国内各个母婴超市也都有它的踪迹。纽曼思DHA系列分为孕妇装、婴幼儿装。推荐理由：这款DHA主要针对孕妇、哺乳期妇女适用，直接从海洋单细胞藻类提取DHA纯度高，约是普通鱼油的3倍。纯净单细胞藻类，未经食物链传递，完全不介入海洋环境，不含任何色素完全无污染，易吸收。
2、童之梦孕妇婴儿婴幼儿海藻油DHA+AA。新西兰TZMOON健康营养有限公司自2011年将新西兰本土的婴幼儿领导品牌“童之梦Kid's Ambition”引入中国后，即刻在国内各一二线城市产品热销。推荐理由：童之梦海藻油DHA源自新西兰，属于原装进口的一款产品。最新的DHA+ARA双智配方，高效补充，特别对婴幼儿智力发育和视网膜都有极好的作用。由于ARA成本较高，市面上很多产品是不含有的。来自美国MARTEK公司的天然藻油原料，非转基因，无污染，十分安全。并且特别添加了核桃油为载体（市面上很多DHA产品都是用色拉油类的食用油为载体）总体性价比还是挺高的。
3、智灵通迪儿软胶囊。智灵通品牌上市至今已有十年，这款产品是和记黄埔集团旗下和黄健宝保健品有限公司出品的，值得信赖。原料采用的同样是美国马泰克的的藻油DHA，只是在国内工厂分装的产品。国家卫生部和国家食品药品监督管理局共同批准的保健食品，功效和成分都有严格的标准。推荐理由：智灵通迪儿软胶囊的原材料是是植物提取的，是美国马泰克进口的海藻油，DHA纯度较高的产品，几乎不含EPA，孕期服用对孕妈与胎儿的健康均有重要意义。
4、纽瑞滋DHA核桃油孕妇专用软胶囊。纽瑞滋乳品有限公司在中国是一家只做100%新西兰原装进口系列健康产品的专业公司。纽瑞滋集健康营养食品的研发、生产、销售、服务于一体。长期以来，产品在业内享有盛名，品质精尊、安全可靠，性价比高。推荐理由：DHA与核桃油科学配比，双倍补脑。纽瑞滋海藻DHA+ARA核桃油软胶囊中核桃油富含天然亚麻酸、维生素A及丰富的磷脂，对视网膜发育至关重要，并能增加细胞活性、提高记忆和智力水平，与DHA科学配比，双核驱动、有效促进胎儿大脑发育。
5、美赞臣DHA孕妇脑黄金。国美赞臣公司隶属于全球制药公司之一的美国百时美施贵宝公司，是有100多年历史的全球营养品公司之一，在全球各大洲都有生产基地，营养产品行销全球100多个国家和地区。推荐理由：经过国家权威机构认证审批的保健食品，更有保障；DHA高纯度，不含色素，安全无污染。
孕妇DHA排行榜
DHA哪个牌子好是很多孕妇的疑问。 DHA能有效的补充孕妇自身和胎儿的营养需求，是孕期的必须品。 孕妇DHA什么牌子好，比较推荐的是纽曼思、童之梦等品牌，这2款都是针对孕妇、哺乳期妇女使用，DHA纯度高，安全无污染，易吸收，是很好的品牌。下面就具体来了解一下吧。
1、纽曼思
品名：纽曼思(原名纽曼斯)DHA藻油软胶囊
规格：60粒
参考价格：466元
适宜人群：孕妇
成分及含量：每粒胶囊DHA含量200mg
点评：纽曼思是国内老牌DHA厂家，在国内各个母婴超市也都有它的踪迹。纽曼思DHA系列分为孕妇装、婴幼儿装，这款DHA主要针对孕妇、哺乳期妇女适用，直接从海洋单细胞藻类提取DHA纯度高，约是普通鱼油的3倍。纯净单细胞藻类，未经食物链传递，完全不介入海洋环境，不含任何色素完全无污染，易吸收。
2、童之梦
品名：童之梦Kid,sAmbiton(DHA+AA)
规格：90粒
参考价格：428元
适宜人群：孕产妇及0-12岁儿童
成分及含量：每粒胶囊DHA含量100mg，4mgARA，174.6mg核桃油
点评：童之梦海藻油DHA源自新西兰，属于原装进口的一款产品。最新的DHA+ARA双智配方，高效补充，特别对婴幼儿智力发育和视网膜都有极好的作用。由于ARA成本较高，市面上很多产品是不含有的。来自美国MARTEK公司的天然藻油原料，非转基因，无污染，十分安全。并且特别添加了核桃油为载体（市面上很多DHA产品都是用色拉油类的食用油为载体）总体性价比还是挺高的。
3、智灵通
品名：智灵通迪儿软胶囊
规格：90粒
参考价格：439元
适宜人群：孕产妇、婴幼儿、儿童
成分及含量：每粒DHA含量100mg
点评：智灵通品牌上市至今已有十年，这款产品是和记黄埔集团旗下和黄健宝保健品有限公司出品的，值得信赖。原料采用的同样是美国马泰克的的藻油DHA，只是在国内工厂分装的产品。国家卫生部和国家食品药品监督管理局共同批准的保健食品，功效和成分都有严格的标准。
孕妇应该补充多少DHA
孕妇妈妈们可能对于保健品服用量一般都不能很好地掌握服用的剂量。没关系，妈妈网百科将给你们提供一些建议，告诉你们应该补充多少DHA。快睁大眼睛吧！
DHA的摄入量并非越多越好。DHA作为一种对婴幼儿生长发育和维持人体正常健康有重要作用的营养物质，与其它营养物质一样需要一个合理摄入量，即必须讲究营养均衡。摄入过量的DHA，会产生免疫力低下等一系列副作用。此外，由于DHA有抑制血小板凝集和抗血栓形成的作用，因此患有出血性疾病、肝硬化、凝血功能障碍者要适当控制DHA的摄入量，以免引起出血或加重出血。
准妈妈需要每天得到不少于400毫克的DHA。富含亚麻酸的核桃仁等坚果摄入后经肝脏处理能合成DHA。海鱼海贝的脂肪中DHA含量丰富。所以孕妇应根据自身饮食来确定应该额外补充多少DHA。
孕妇服用DHA的注意事项
孕妇妈妈们在服用DHA时一定要注意一些小问题，这些小问题可能会对DHA的吸收有较大的影响哦！
1、鱼油产品均含有DHA和EPA(二十碳五烯酸)。EPA是DHA的前体，它在人的肝脏中很快就绝大部分地转变成DHA，仅有少量部分转变成前列环素，这种物质可以预防妊高征。但是如果给孕产妇服用的DHA制品中EPA含量过高也不合适，那可能会使宝宝的体重偏低。因此，世界卫生组织提出原则，凡是给孕产妇和婴幼儿补充的DHA制品，DHA和EPA的比例最好是4：1或者更多。
2、选择瓶贴上写有“DHA乙酯”字样的产品。因为这样的DHA是用分子蒸馏设备采用先进的分子蒸馏方法提取的，它可以使原来鱼油中的汞、砷、铅等重金属都沉淀在废弃液中被丢掉，使产品的杂质、重金属含量更少甚至没有。最好不要选择那些所谓的纯天然鱼油制品。因为那样的制品虽然价格便宜，但是杂质较多而DHA含量却较低，同时EPA含量又多是偏高的。因此，并不是什么都是纯天然的好，还要看什么产品以及使用对象，孕产妇本身属于特殊人群，所以在选择保健品或者营养品的时候更应该格外谨慎。
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时间：2022-06-20 17:08
怀孕中期饮食要注意：
1、饮食要富含钙质
钙质是形成骨骼和牙齿、帮助肌肉收缩、维持血液功能的重要成分，在孕中期需要大量摄取。沙丁鱼和小鱼干是钙质的重要来源，但要选择含盐量较少的进食。乳制品、绿色蔬菜、蛋类、杏仁、芝麻等，都富含钙质。高钙食品和牛肉、猪肉、鸡肉一起吃的话，能提高吸收率。
2、充分摄取铁质
摄取铁质能预防贫血，富含铁质的食物有红肉类、动物肝脏等。铁质食品和维生素C一起摄取的话，吸收率会更高，因为维生素C在人体能能促进铁质吸收。相反，红茶、咖啡等饮料含有咖啡因，会妨碍体内的铁质吸收。孕妈咪在吃饭前1小时，不能喝这些饮料。
3、摄取富含纤维素的食物
多食富含纤维素的食物，能有效预防便秘，但需要进食适度，以免影响钙质和铁质的吸收率。为摄取足够的纤维素，孕妇可用杂粮饭代替白米饭，以蔬菜汤代替高汤或鸡汤，并多吃新鲜水果和蔬菜。每餐要吃两种以上蔬菜，海带、海苔、昆布、紫菜等海草类食物一天要吃一种以上。
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时间：2022-06-20 17:09
看原料品种
获取DHA补充剂主要有两种途径：直接获取和间接获取。
直接来源
比如从藻类提取的藻油和从鱼类脂肪中提取的鱼油，这两种的优劣，我们主要从下两个方面来比较：
▲ 安全因素
藻油和鱼油其实都很安全，但很多妈妈担心鱼油含有EPA会降血脂，使血管扩张，容易引起孕妇大出血，出于这个考虑，选择藻油更适合孕产妈妈，如果一定要选择鱼油DHA，应选择含 DHA量大于EPA的量的鱼油。
▲污染问题
藻油DHA是直接从海洋单细胞藻类提取，通过发酵提炼出的DHA，完全不介入海洋环境，不经过食物链传递，因此不含任何色素，不含重金属等污染。
鱼油DHA是先深海鱼通过食入藻类，再从鱼类的脂肪中提取出的，需要经过食物链的传递，存在成长过程富集的汞等重金属污染。
综合来看，藻油、鱼油DHA都是安全的，但出于对重金属等污染问题的考虑，孕产妇/婴幼儿选择藻油DHA会更适合！
间接来源
如核桃油、亚麻籽油里的α-亚麻酸可转化成DHA，虽然转化率不高，但也能补充部分DHA。
▼12款产品的综合比较
从原料品种直接来源来看，前面8款产品都是最适合孕产妇的藻油DHA可作为首选，而鱼油来源的Nordic Naturals挪帝克DHA和爱乐维DHA可适当考虑。
藻油DHA来源的8款产品中，乐辅智DHA软胶囊原料品种选自马泰克深海微藻T油，DHA纯度更高>40%(其它藻类DHA含量>35%)，稳定性更好，抗氧化能力更强，几乎不含EPA，相比其它藻类来源的DHA产品更优越。
2、算性价比
性价比这么算：补充同等含量的DHA所需花的价钱。如果按照每一粒算价格是不准确的，因为不同厂家制造的含量不一样。
▼12款产品的综合比较
单从价格来说，鱼油DHA比藻油DHA性价比更高。其中藻油来源的智灵通迪儿软胶囊和美敦力加DHA软胶囊性价比更胜一筹。
鱼油DHA来源的两款产品中：Nordic Naturals挪帝克DHA性价比更高，但爱乐维omega3DHA里面的DHA:EPA的比例更高，更适合孕产妇人群。间接来源拉杜蓝乔性价比更高。
3、外观颜色和口感
颗粒的大小、颜色和口感决定着服用情况，一般颗粒小会容易吞服，无鱼腥味不会感觉恶心。从颗粒大小和口感上综合分析，藻油来源DHA的产品中，美赞臣藻油DHA颗粒较小，含有天然的柠檬香，更易接受，其次乐辅智DHA软胶囊、纽曼斯DHA、爱乐维omega3DHA。
间接来源的DHA产品中，拉杜蓝乔液体形式，含有淡淡的清香，更便于食用。
4、化学添加的多少
有的商家可能会添加一些其它物质改善口味，但对于我们来说化学添加剂当然是越少越好，因此需要看配料表，配料表越简单越好。
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时间：2022-06-20 17:09
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时间：2022-06-20 17:10
