引体向上能锻炼下胸么1

发布网友发布时间：2023-11-23 21:11

共3个回答

热心网友时间：2024-07-13 09:30

不能。引体向上着重练的是上肢和背部。
如果要锻炼下胸，可以做斜板杠铃卧推。如果没有条件卧推，可以在双杠上做支撑运动。追问还有别的好办法么

热心网友时间：2024-07-13 09:31

你说的下胸应该指的是胸大肌的腹部，引体向上是可以锻炼这部分胸大肌的

热心网友时间：2024-07-13 09:31

下胸是哪里？
引体向上对*肌肉的锻炼是有限的，主要还是上肢肌肉。
*肌肉，还是俯卧撑最管用吧！追问我俯卧撑练了好几年了。。。上胸还挺牛*的。。下面就不是方的那种

追答哈哈，每个人的肌肉都是基因导致的。
我就是圆形的胸肌，当时我也是很羡慕人家那种方形的胸肌，有棱有角的很漂亮。
可是方形的到年纪稍大，肌肉松懈了，要比圆形肌肉难看的多！
这种形状是自己无法掌控的，没事多练练，有助于身体健康，更是自身形象的一种表现。