山药粥怎么做最养胃补肾

清淡养胃山药粥，这个粥比较简单，也很养胃，只需要准备山药，大米和糯米。清淡养胃山药粥的做法步骤：1、锅里倒水，烧开后，先把米倒进去。在煮米的时间里，把山药削好，泡在水里，防止氧化。2、待米差不多快要煮好的时候，把山药削成块儿，放进去。山药很好煮，一小会儿，就煮好了。

推荐山药南瓜粥，南瓜性温，有补中益气、健脾养胃的功效，很适合与山药同煮，具体步骤如下：1.准备适量山药、南瓜、大米，少量盐。2.将大米清洗后浸泡30分钟左右，山药去皮、切块，南瓜洗净切丁备用。3.把米倒入锅中，加入清水，大火煮开，再将山药、南瓜放进去煮。4.等到全部煮沸后，转小火继续煮，...

1、煮烂食用 山药味甘、性平，对人体来说具有补脾养胃的作用，如果要想用山药粥来养脾胃的话建议最好是煮烂后食用，这是因为山药中含有较多的淀粉，如果不煮烂的话就会对肠胃造成较大的负担，反而不利于脾胃的健康。2、适量食用 虽然说山药具有健脾胃的效果，但是因为山药中含有较多的淀粉，食用后比较...

山药粥养脾胃最简单的做法，就是将山药削去外皮与小米或大米同煮，做成山药粥，可以帮助健脾养胃。其中，中医认为山药可以健脾胃、止痢疾、补肺益肾，而小米能够健脾和胃，从而缓解脾胃气弱、消化不良的症状。除此之外，还可以制作糯米山药粥、红枣山药粥、南瓜山药粥等，均有一定的养脾胃的作用。如红枣...

枸杞20克。做法：、将山药洗净，去皮切成小块备用，然后大米洗净，莲子洗净，分别放入清水中浸泡半小时备用，红枣去核，枸杞洗净备用，然后锅中加入适量清水，将大米放入煮沸，再加入莲子和山药继续煮，再次煮沸后转小火，最后放入红枣和枸杞，继续煮至食材软烂，粥粘稠即可关火。4、山药瘦肉粥 ...

山药养胃粥的做法：材料：- 山药：适量 - 大米：适量 - 枸杞子：适量 - 红枣：适量 - 蜂蜜：适量 步骤：1. 将山药削皮后切成小块。2. 大米洗净后放入煮锅中，加入适量的水，将山药块放入锅中，加入枸杞子和红枣。3. 开火煮沸后，转小火煮熟至米粒烂熟，山药变软糯。4. 关火后加入适量的蜂蜜...

山药粥不仅口感鲜美，而且具有健脾养胃、滋补强身的功效。以下是多种山药粥的制作方法：一、小米山药粥 材料：小米、山药、红枣、水。做法：1. 红枣洗净浸水30分钟，山药洗净去皮切片，小米淘洗干净备用。2. 起锅加水，加入红枣、小米、山药，盖锅大火煮30分钟。3. 转小火慢煮10分钟，即可享用美味的...

山药养胃粥的做法如下：【原材料】小米100g、山药100g、红薯200g。1、准备好的山药去皮，清洗干净切成小块，红薯去皮，清洗干净切成丁，放在一边备用。2、准备好的小米淘洗干净放进电压力锅，把切好的山药和红薯也倒进去，倒入适量的水，大约在刻度线1，因为米的用量在100g，还有红薯和山药。3、电...

山药粥是相当养胃的，当然也要会做才行，那么山药粥怎么做最养胃呢？做成紫薯山药粥最养胃。准备适量大米，一些山药，一个新鲜紫薯，再准备少许冰糖，先把山药清洗干净，把皮去掉，然后切成滚刀块，紫薯的皮去掉以后也切成块，先把大米清洗干净，放进电饭锅里面，加入适量的水，熬煮一个小时，在米粥熬到...

山药直接熬粥最养胃，做法如下：工具／原料：狠粮优选东北大米70克、 水、铁棍山药、砂锅。1、准备好食材。2、米淘洗干净后再浸泡半小时左右。3、水带米一起倒入砂锅开大火烧开后，用勺子轻轻画圈搅动片刻，再转最小火焖煮。4、焖煮时，将山药洗净去皮切滚刀块泡水备用。5、粥小火焖煮20分钟左右时...