人体膝关节受力

发布网友 发布时间：2022-05-02 10:32

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热心网友 时间：2022-06-19 07:51

膝关节的负荷随人体的运动和步态方式有很大的变化，膝关节站立位的静态受力(双足着地)为体重的0.43倍，而行走时可达体重的3.02倍，上楼时则可达到4.25倍。正常膝关节作用力的传递借助于半月板和关节软骨的蠕变使胫股之间的接触面增大，从而减少了单位面积的力负荷。在冠状面上，当一足站立时，人体的重力沿垂直重心线传递并经过膝关节的内侧。这一重力作用使股骨倾向胫骨内侧髁。此时，阔筋膜张肌和臀大肌通过髂胫束靠外侧力来保持平衡，这些力的和代表膝关节在此面上的总的支持力，其合力则是经过膝关节中心。
膝关节的运动模式并非一个简单的屈伸运动，而是一个兼有屈伸、滚动、滑动、侧移和轴位旋转的复杂的多自由度的运动模式。在矢状面，膝关节的伸屈运动并非围绕着同一个旋转中心，而是根据运动的过程产生多个瞬时旋转中心。当接触面的质点速度方向切于关节面时，运动的阻力最小，并可在根据接触面的垂线上求出瞬时旋转中心，如瞬时中心不在此线上，膝关节将出现滑动运动。在正常的膝关节上，任何瞬时中心的速度方向将切于关节接触面，在膝关节由伸而屈的过程中，连续标出每个运动的瞬时旋转中心，则会在股骨髁上形成一个“J”形轨迹。

热心网友 时间：2022-06-19 07:51

人体的膝关节是人身最主要关节之一，它承载着人体绝大部分的重量，身体的过分肥胖和不正确的深蹲、不当的姿式都对膝关节有损伤及扭伤，要保护好膝关节。

热心网友 时间：2022-06-19 07:52

过重的体重会加重膝关节的损伤。

热心网友 时间：2022-06-19 07:52

膝的主要内部组成结构为半月板以及四条韧带。 半月板为膝内部股骨下端和胫骨上端之间的接连处所垫的一块新月形的纤维软骨组织，作用是缓冲膝关节的震动，以及避免两块骨头的直接摩擦。 另外，它由四条主要的韧带支撑着。其中有两条在膝的两侧，称为中侧突韧带和外侧突韧带，主要功能是防止膝部轴离位；另外两条韧带则分别分布在膝前后方，称为前十字韧带和后十字韧带，作用是防止膝部前后移位。

热心网友 时间：2022-06-19 07:53

膝关节受力
1. 跟体重成正比 2. 跟身体的加速度有关 3. 跟膝关节弯曲角度有关，弯曲成90度时最大
所以1.减少体重是最直接的保护膝关节的方法，2. 减小膝关节的弯曲程度，除非你还年轻，想练蹲马步 3. 匀速，不管是上山，还是下山，尽量保持速度不变。下山不要下一步停一下，因为身体从运动到静止，加速度是很大的。所以下山匀速跑动有利于膝关节。