怎么样才能控制做梦的频率?

发布网友发布时间：2022-05-02 10:47

共4个回答

热心网友时间：2022-06-19 11:20

我也经常做梦，尤其是去年经常做恶梦，很频繁1个月里最起码有一星期在做，有时候感觉鬼压身，有时候感觉“灵魂”出窍，有时候感觉身边有人等等。而且在做的时候感觉自己处在半睡半醒之中。等醒来，在睡着又做梦，有时候半个小时内重复出现醒来睡着醒来睡着。我也找过有关的知识看了下，发现有以下几点：
1：睡觉时趴着睡，2:睡觉时手不老实压在胸口，3：白天别搞的精神压力过大，肉体压力没事
我这段时间也还在做梦，感觉老有自己在意的人身边，有时候梦见弟弟，有时候梦见我的女朋友，呵呵！
以上只是我的个人经历和想法，你可以试试，如果不行，有条件看看心理医生

热心网友时间：2022-06-19 11:20

我也算不清楚多少年了，持续这样的状况。但我没有太在意，真的。我没觉得有什么不对劲。在这个年龄，思维极端活跃，大脑难以得到真正程度上的休眠我想不是太奇怪吧？最重要的是，我有时做好梦，感觉很好啊！梦里心情愉悦，醒来精神也不错啊。呵呵，我想，调节好你白天的心情大概是最重要，也是唯一你能做的吧。
另外就是睡前喝点点温水，适当做点放松自己的事，比如看休闲的书，和人聊聊天…… 会好点的。
祝您好梦……

热心网友时间：2022-06-19 11:20

做点开心的事，多和朋友聊聊天

热心网友时间：2022-06-19 11:21

烦心事太多。。日有所思夜有所梦