发布网友 发布时间:2022-05-02 10:44
共3个回答
热心网友 时间:2022-06-19 10:49
有一定的原因。也可能和饮食有关系,看看是不是吃了易胀气的食物,如土豆,紫薯等淀粉类食物,另外你需要注意呼吸的调整。热心网友 时间:2022-06-19 10:49
饭后一小时就可以练习,空腹最好有利于收紧深沉肌肉。还有你的呼吸配合对了吗?普拉提的肋间呼吸有配合吗?呼气收腹再起上半身热心网友 时间:2022-06-19 10:50
呼吸很重要!!!注意体会核心的稳定和发力!!!