昨晚上失眠一晚没睡今天下午合适去健身房吗4

发布网友发布时间：2023-11-18 15:21

共4个回答

热心网友时间：2024-10-28 16:27

建议先睡一两个小时，到健身房之后也不要马上做激烈的运动，应该做热身动作半小时，如果感觉状态良好的话再持续运动，如果感觉到呼吸困难或者头晕目眩应该立即停止，当然也不要白天一天都在补眠，这样子晚上又会比较难睡着了，

热心网友时间：2024-10-28 16:27

如果白天也没睡觉，那不适合去锻炼，应该去补觉。

热心网友时间：2024-10-28 16:27

别去了，身体吃不消。

热心网友时间：2024-10-28 16:28

建议先补觉。

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