发布网友 发布时间:2023-11-18 15:21
共4个回答
热心网友 时间:2024-10-28 16:27
建议先睡一两个小时,到健身房之后也不要马上做激烈的运动,应该做热身动作半小时,如果感觉状态良好的话再持续运动,如果感觉到呼吸困难或者头晕目眩应该立即停止,当然也不要白天一天都在补眠,这样子晚上又会比较难睡着了,热心网友 时间:2024-10-28 16:27
如果白天也没睡觉,那不适合去锻炼,应该去补觉。热心网友 时间:2024-10-28 16:27
别去了,身体吃不消。热心网友 时间:2024-10-28 16:28
建议先补觉。