为何篮球场你的运球突破总是那般艰难?
发布网友
发布时间：2023-12-10 11:26
共1个回答
热心网友
时间：2024-11-15 18:51
打篮球过人突破是一个最基本的技能，体现了球员的运动能力和结合球能力！
突破过程中，首先要阅读防守，根据防守选择突破路线
很多同学打了很多年球，在持球突破的过程中，还是艰难，总是被防守者保持在身前，难以形成有效的过人。究其原因，很多是因为不会阅读防守。
突破最重要的就是和防守者形成位置，时间，重心的反向错位，从而获得空间过掉对手。有些同学速度非常快，可以通过强行加速过人，但是一旦遇到比你脚步更快的防守者，就变得束手无策了。所以，突破时，首要技能就是观察对手的站位，通过左右的虚晃，或者变向crossover来让对手的节奏或者重心发生变化，然后我们在通过选择对手移动的反向去突破，这样即便你的绝对速度、脚步移动不如对手，也能过掉防守者！
熟练掌握虚晃，节奏变化，时间差，挡拆等技术，加强突破第一步的瞬间爆发力
篮球场并不是一个拼绝对速度的地方，持球持球突破往往需要的节奏的变化，启动速度，和时间差的选择。你会发现很多练习短跑的运动员打起篮球来，过人也很吃力！
节奏变化是突破的核心，持球人永远是主动的，选择节奏变化带乱对手的防守脚步，让对方重心先发生偏移，这样你就可以轻松通过另外一侧形成过人。
我们经常练习的crossover,shamgod,Euro-step等技巧，都是为了给防守者造成移动路线的混淆，让对手无法判断我们自己的行进路线，从而在防守者失去防守位置时，我们顺利通过防守者！
最后，我想说，一定的速度基础很重要！持球突破毕竟是一个时间和空间上竞速的过程，如果你的脚步实在太慢，那么对不起，突破对你来说也会相当困难！但是突破也不需要你一定跑如疾风，势如闪电，最关键的是第一步的启动速度，艾弗森，欧文，麦迪，科比等突破高手，往往都是通过第一步的启动速度直接形成摆脱，篮球场禁区的空间毕竟太小，一旦形成突破基本没有追回的空间，对于运动能力相当的球员来说，绝对平跑的速度，对于突破的加成效果并不大。所以，突破需要一定的速度基础，但更需要的是你第一步的启动速度！
爱篮球，没理由；青山不改，绿水长流
