酸性体质是什么意思69
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发布时间：2023-11-18 23:39
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时间：2024-01-02 01:12
健康人的体液应该呈弱碱性，PH值在7.35～7.45之间，并且能够通过呼吸系统、泌尿系统和皮肤进行自动调整。 但是在不良的生活习惯下，体液的PH值经常低于7.35。导致体内酸碱失衡，大量酸毒堆积，从而形成酸性体质。
具有酸性体质的人容易出现疲劳、精神不振、易得感冒，经常腰背痛，更年期提前、记忆力减退、头晕眼花并伴有耳鸣，手脚发凉，精神过于敏感、焦躁这些情况。
扩展资料
1、皮肤不好
最为明显的就是会发现女性皮肤不好粗糙没有光泽等，大多是因为该女性的体质为偏酸性的，并且酸性体质的女性脸上比较容易长痘痘，比较容易出油，因为酸性会带走水分导致皮肤干燥，当皮肤过于干燥的时候就会有出油的情况。
2、失眠
越熬夜越兴奋，那是因为当身体疲倦的时候没有得到休息，身体就会产生无氧呼吸导致有大量的酸性物质产生，此时体内的神经系统从休息状态被唤醒，当人开始看视频刷网页的时候大脑也处于兴奋状态，这样就会越熬夜越兴奋，导致晚上就想熬夜不想睡觉的失眠情况。
3、爱吃甜食
女性偏酸性体质喜欢吃甜食，这样会增加胃肠道的消化负担，并且促使胰岛分泌大量的胰岛素用来降低血糖，当血糖转化成能量无法释放的时候会变成脂肪大量囤积在身体，导致女性肥胖。
4、口臭便秘
因为人的消化系统是通过胃肠道来实现，并且消化系统连接*，胃部消化液也是呈现酸性的，当女性身体呈现偏酸性时会导致消化液过于酸化，导致消化不良，不能通过肠胃吸收起到很好的排毒作用，并且会导致便秘，那么便秘的人以及胃肠道不适的人又多伴有口臭的症状。
参考资料来源：百度百科-酸女人
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时间：2024-01-02 01:12
食物酸碱性影响体质？——摘自新浪网（
http://news.sina.com.cn/o/2007-08-16/094212394995s.shtml
）
专家称：并无科学依据
■专题
随着生活水平的提高，我们吃的东西也变得越来越精细和讲究。不但如此，一些与饮食健康相关的新名词和新理念，往往很容易就引起人们的关注，甚至很快会形成饮食潮流。比如食物酸碱属性的问题，就是最近几年兴起的一种说法。据说，酸性食物吃多了，人体就会变成酸性体质，容易得癌症等疾病；而新婚夫妇如果想要生男孩的话，最好把身体调养成为碱性体质。记者了解到，这种酸碱理论在民间已经流传得相当广泛，并有相当多的忠实“粉丝”以此来指导自己的生活饮食，然而，营养学专家对此却有不同的看法。
橙子明明是酸甜味道，但却不是酸性食物，甚至学名乙酸的食用醋，用PH试纸测一下肯定是酸的，但居然也是碱性食物，这又是怎么回事呢？
中山大学附属第三医院营养科副主任医师卞华伟介绍，从专业营养学角度来看，食物的确有酸性碱性之分，但并不以食物口感来辨别，而是以其代谢产物的酸碱性来判断。一般金属元素钠、钙、镁等，在人体内其氧化物呈碱性，含这种元素较多的食物就是碱性食物，如大豆、豆腐、菠菜、莴笋、萝卜、土豆、藕、洋葱、海带、西瓜、香蕉、梨、苹果、牛奶等。一些食物中含有较多的非金属元素，如磷、硫、氯等，在人体内氧化后，生成带有阴离子的酸根，属于酸性食物。如猪肉、牛肉、鸡肉、鸭、蛋类、鲤鱼、牡蛎、虾，以及面粉、大米、花生、大麦、啤酒等。
按照这种说法，多吃肉少吃菜的人，即常常摄入酸性食物的人，体质就会偏酸，这似乎很有道理，然而营养学专家对此并不表示赞同。
卞华伟表示，我们人体的体液一般为中性，在一个很小范围内波动。吃味道酸或者带碱的食物也好，吃酸性或者碱性属性的食物也好，都不会对体液造成明显的影响，这是因为人体肝肾等器官形成了一个强大的酸碱调节机制，导致体内酸碱保持平衡。
广州军区总医院营养科主任邱小文也表示，吃酸的或者酸性食物导致体质变酸，这完全是一种错误的观念，无论食物味道还是属性的酸碱，在强大的人体自身调节能力下，基本不造成什么影响。
营养均衡才是饮食指标
营养学专家都表示，关于食物酸碱属性的这种说法，虽然在营养学上的确存在，但目前有人把这种酸碱作为饮食的指标，甚至把每种食物的酸碱牢牢记着，更是没有必要，因为食物的这种酸碱属性并不会对人的体质造成多大的影响。
不过，从营养学角度来看，的确应该荤素搭配均衡。卞华伟表示，控制热量，控制蛋白质、脂肪、糖分、维生素等各种营养成分的摄入，人们日常的饮食标准，还是应该参考这些看上去老三样的营养指标。所以，至于食物酸碱属性的问题，在营养学医学上看来，是一个可以忽略的问题。
热心网友
时间：2024-01-02 01:13
1.饮食结构不合理
2.运动不足
3.过重的心理负担
4.不良嗜好
5.生活不规律
如何预防酸性*
把身体"碱"回来
运动
多吃碱性食物
日常生活中要尽量多吃碱性食物.
碱性食物比如海带,白萝卜,豆腐,红豆,大豆,苹果,洋葱,芥兰,番茄,菠菜,香蕉等都是不易引起食欲但却对身体有益的东西.人们通常都会认为吃酸的东西就是酸性食物,诸如一看就会流口水的葡萄,草莓,柠檬等,其实这些东西正是典型的碱性食物.
因为水果含有的有机酸在体内会氧化为二氧化碳和水,不会生成酸性代谢产物,而且蔬菜,水果中的钾离子等碱性物质,能中和酸性物质,维护身体达到平衡.
常见食物的酸碱性表
多喝水
如果你主要的饮水是白开水,那么这个小窍门兴许对你有用:我们总是习惯把水烧开的时候先不关火,让水再烧一会.这是对的,但要注意在水烧开后要把壶盖打开烧3分钟左右,让水中的酸性及有害物质随蒸气蒸发掉,而且烧开的水最好当天喝不要隔夜.
早睡
晚上
1:00以后不睡觉,人体的代谢作用由内分泌燃烧,用内分泌燃烧产生的毒素会很多,会使体质变酸,通常熬夜的人得慢性疾病的机率比抽烟或喝酒的人都来得高.所以每天尽量在12:00以前睡觉,不要常熬夜,若非要熬夜,一星期以一次为限!
一天三餐中,早餐占了70分,午餐0分,晚餐30分.可见早餐最重要,但许多学生普遍不吃早餐,
一早空着肚子,体内没有动力,会自动使用甲状腺,副甲状腺,下脑垂体等腺体,去燃烧组织,造成腺体亢进,体质变酸,长期将导致慢性病.
凡是晚上8:00再进食就称做宵夜.吃宵夜隔天会疲倦,爬不起床,睡觉时,处于休息状态,因此食物留在肠子里会变酸,发酵,产生毒素伤害身体.
少运动,整天坐着,又刻意选择一些精致的食物来食用.然而,缺乏纤维素,会导
致肠子功能变差,这样,我们所吃的食物变成了毒素,使体质变酸,慢性病也开始了.
总结
酸性体质已成为全球化的共同问题.
首先,要纠正不良生活方式使机体处于良好的状态.
其次,要进行科学的锻炼,运动适量,贵在坚特,促进酸性物质的排除.
再次,还要有一个合理的膳食.保证人体均衡营养.
最后,情绪对体液酸化的影响也很大,所以保持良好的心情也是预防人体酸性化的有效措施
热心网友
时间：2024-01-02 01:13
<二>、对骨骼的影响：偏酸的体液刺激甲状旁腺，使甲状旁腺素分泌增多，骨骼释放到血液中的钙增多，钙虽然可以中和血液中的酸，但这样长期“借”钙的结果，会导致骨质疏松、骨质增生、骨骼变形及牙损害等。
<三>、对眼睛影响：体液偏酸、血液粘稠度增高、血循环减慢、对组织细胞供氧减少，易造成组织细胞衰老死亡，而眼底的血管又细又长，所以极易受累病变，使循环不畅，发生眼部疾病。
<四>、对皮肤的影响：偏酸的体液使皮脂腊的微酸性状态受到破坏，失去了对细菌的抑制作用，易引发痤疮、毛囊炎、疖肿等感染性皮肤病。据调查，80％痤疮患者的体液偏酸。粘稠度增高，血循环减慢，黑色素及酸性产物在皮下瘀积，晚出现色素斑、皮肤干燥，以及皮肤弹性差、晦暗等。此时皮肤还处于高敏感状态，极易过敏。
<五>、对免疫系统的影响：体液偏酸、人的免疫力降低，易患感冒及其他感染性疾病。因此，体液的酸碱平衡对健康与美容起着很重要的作用。
酸性体质是百病之源，增加碱性营养才是健康的真正出路，恰玛古富含植物有机活性碱，是维吾尔族人药食同源的碱性食物。
二.1.食品的酸碱性与其本身的PH值无关（味道是酸的食品不一定是酸性食品），主要是食品经过消化、吸收、代谢后，最后在人体内变成酸性或碱性的物质来界定。产生酸性物质的称为酸性食品，如动物的内脏、肌肉、植物种子（五谷类）。产生碱性物质的称为碱性食品，如蔬菜瓜豆类，茶类等。
2. 动物的内脏、肌肉、脂肪、蛋白质、五谷类，因含硫（S）、磷（P）、氯（Cl）元素较多，在人体内代谢后产生硫酸、盐酸、磷酸和乳酸等，他们是人体内酸性物质的来源；而大多数菜蔬水果、海带、豆类、乳制品等含钙（Ca）、钾（K）、钠（Na）、镁（Mg）元素较多，在体内代谢后可变成碱性物质。
3.如果过多食用酸性食品，以至不能中和而导致酸性，消耗钙、钾、镁、钠等碱性元素，会导致血液色泽加深，粘度、血压升高、从而发生酸毒症（Acidosis），年幼者会诱发皮肤病、神经衰弱、胃酸过多、便秘、蛀牙等，中老年者易患高血压、动脉硬化、脑出血、胃溃疡等症。酸毒症是由于过多食用酸性食品引起的，所以不能偏食，应多吃蔬菜和水果保持体内酸碱的平衡。
4.水果虽然含有各种有机酸，吃起来有酸味，但消化后大多氧化成碱性食物。但草莓有不能氧化代谢的有机酸（苯甲酸、草酸），会使体液的酸度增加，属于酸性食品，是个例外。存在于蔬菜中的有机酸主要是苹果酸、柠檬酸、酒石酸和草酸。这里特别要注意的是草酸，它的有机体不易氧化，与钙盐形成的草酸钙不溶於水而累积於肾脏中，影响了钙的吸收。在菜蔬中，番茄、马铃薯、菠菜等都含有草酸。理论上碱性中毒（alkalosis）亦会发生，但人类碱性中毒现象不常见，因为人类有大量的胃酸可以中和。
体液酸碱度[PH值]小于7.35时，称体液酸化，酸性体质。产生酸性体质的因素主要是：营养过剩、运动较少、压力过大和环境污染。其中最主要的因素是营养过剩，体内摄入过多的酸性食物，无法排出体外，其酸性分解产物导致体液酸化，如蛋白质分解出尿酸，脂肪分解出乙酸，糖类分解出丙酮酸、乳酸。
热心网友
时间：2024-01-02 01:14
酸性体质到底是什么？什么食物属酸性？专家为你解答
