骨龄于与实际年龄相差两岁,怎么办才能尽可能的长高?急!!
发布网友
发布时间：2022-05-02 09:32
共5个回答
热心网友
时间：2023-10-16 01:44
多吃高钙食物，比如牛奶。绝对不能喝可乐咖啡，绝对不能抽烟。
其次，你可以炖补汤，这需要的到中医院去找老中医来看，根据你自身的情况调方子。注意不要去广告上的那种医院，好医院从来都不做广告的。
多睡觉是很重要的，只有睡着了人体才分泌生长激素
长跑不太好，你改成网球或者篮球
长跑消耗体力太大，对骨的磨损也很多
我认为16岁以前不要搞长跑比较好！
热心网友
时间：2023-10-16 01:44
鉴于最近很多人复制我的原创答案去骗分,因此故作声明,请认准 gangyeer 烦恼--青春期-分类名人堂排名第二的gangyeer 很乐意为大家服务 ）
呵呵，看了以上回答，觉得好笑那
让我来好好回答下你的问题吧
我曾经也被长高这个问题困扰了许久
记得我15岁时169，由于喜欢打篮球，很想张高
就老寻找长高的方法
我15岁--16岁那一年基本没长高，我差点丧失了信心
但是后来到18岁时，我长到了182，我心里是说不出的高兴
并且我18--19岁还长了2厘米，到20岁时长了半厘米
我现在23岁，185，我也满意了
在这里，给你一些我曾经长高的一些方法，希望能对你有帮助
第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!
第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,
因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!
第三,不能抽烟,喝酒,!
第四,别太过容易发怒,!
第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!
第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!
第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!
第八,过度的"自我安慰",这个一定要控制,!
第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!
第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!
第十一,吃多点动物肝脏,!
第十二,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,!
第十三,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,!
朋友，祝你能长到自己理想的身高！ 加油吧！~
believe in yourself！！
热心网友
时间：2023-10-16 01:45
热心网友
时间：2023-10-16 01:46
实用，健康
不影响学习时间
特别适合中学生使用
书《健康睡眠快乐成长》各大书店及当当网有售或登录新浪网的博客《健康增高》，告诉你怎么长
无需运动，也能长高
热心网友
时间：2023-10-16 01:46
