什么叫有氧运动？那些运动属于有氧运动？445
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发布时间：2023-11-17 19:36
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热心网友
时间：2024-11-08 02:40
即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。
运动，一种涉及体力和技巧的由一套规则或习惯所约束的活动，通常具有竞争性。
物布时空永不均产生了普遍运动，普遍的运动生灭着万事万物。
没有不运动的物件，也没有能离开物件的运动。
运动具守恒性，即运动既不能被创造又不能被消灭，其具体形式则是多样的并且能互相转化，在转化中运动总量不变。
在几何中，刚性运动被描述为:平面到其自身的一个映射且使任意两点A,B的距离与其象A'=M(A),B'=M(B)的距离相同。哲学上，运动的定义:物在时空中的线性迁移。
热心网友
时间：2024-11-08 02:40
有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。也就是说，在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说,是指任何富韵律性的运动,其
运动时间较长(约15分钟或以上),运动强度在中等或中上的程度(最大心率之75%至85%)。是不是“有氧运动”，衡量的标准是心率。心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动，因为此时血液可以供给心肌足够的氧气；
因此，它的特点是强度低，有节奏，持续时间较长。要求每次锻炼的时间不少于1小时，每周坚持3到5次。这种锻炼呀，氧气能充分酵解体内的糖分，还可消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节心理和精神状态，是健身的主要运动方式。所以说，您要是体重超标，要想通过运动来达到减肥的目的，建议您选择有氧运动，象慢跑、骑自行车呀什么的，这些运动呀，不仅能够很好的起到消耗体内脂肪的目的，而且还简单易行。
热心网友
时间：2024-11-08 02:41
时间长，增进心肺功能、赛跑、跳高、跳远。同举重，是达到健康效应的最佳方式，是持续5分钟以上还有余力的
运动。有氧
运动包括步行（散步，有氧运动是一种恒常运动、快走）、游泳、骑自行车、太极拳等、打球、爬山、
健身操、投掷等具有爆发性的非有氧运
动相比较。有氧运动特点是强度低、有节奏指运动时体内代谢以有氧代谢为主的耐力性运动。有氧运动可提
高机体的摄氧量
热心网友
时间：2024-11-08 02:42
什么是有氧运动？
