胆子太小了怎么办?在人多的场合说话就紧张,声音发抖,而且还会脸红冒汗...

2.多积累语言素材，如：成语、名言名句、你感兴趣的话题（要有一定深度和新意的，这样你说出来才有人愿意听。并且还要进行思考，要有自己的主见）这些都要求做笔记，勤动笔；3.学习语言运用技巧，多看《演讲与口才》之类的书，把学到的东西记下来，并用到实践中；4.经常与陌生人说说话，在众人面前秀...

认真负责自己要做的每一件事，做好自己本份的事情，而且要要求自己，一次比一次要做的更好！敢于承担责任，敢于鞭策自己，慢慢的心理素质就可以得以提高！记住：想要比别人做的更好，就要比别人多付出十倍的努力。

2. 首先，我建议你在私下里进行演讲练习。这不仅能帮助你掌握不同的语气、眼神和气场，还能提升你的发言技巧。例如，批评时要有温和的态度，表扬时要充满激情，发音时要放松，但也要注意声音的聚拢，甚至可以尝试使用腹肌力量。这样的练习，不仅能让你在公众场合更加自信，还能让你在面对突发情况时更加从...

注意提高您的音量，养成大声说话的习惯。不要去想和谁在说话，是否被他接受，与别人交往，不要瞻前顾后，不要想自己说出的是否正确，也不要考虑他人怎么去想，只要是交流就尽管说出到嘴边的话，这样就有了展示自己才华和风格的机会，也把握了主动，当然也降低或解除了紧张和焦虑的情况。你现在对我们说...

平时多去和人交谈，刚开始是会紧张,但你要假装很轻松地去聊(假装是一门艺术,是一门技艺),当你假装得很自然时,你的假装就已不是假装了.多去参加一些活动，让自己融入那种那就好了！不要想太多,放开自己,你就算说错了话也没什么大不了的,只要你大胆地说出来.我小时候也很胆小,邻居总说我说话不...

2.自我心理调节 这个其实是最重要的,人的心理紧张主要就是外界对自身的压力或者自己对自己的压力所导致,明白这一点就要对症下药。知道自己为什么紧张,具体是什么问题在困扰着你,比如说要去参加一个学校的演讲比赛,要面对台下很多人,想象就很害怕,这个时候就给自己加油,既然是自己决定参加,就好好准备,...

自己有点内向,面对很多人就很紧张,声音有点颤抖,与陌生人在一起很拘谨,该怎样做去克服啊? 是不需要“克服”的事情。 如果紧张,就尽情的紧张就好了。 之所以你紧张,就是因为你太不想紧张了,太怕别人看出你紧张了。 当你能够坦诚的承认自己是紧张的那一刹,你的紧张就消失了, 因为那一刻你是爱自己的,尊重自己...

给你一些小建议，希望能帮到你。1、尝试参加一些小聚会来练练胆。比如同学会、朋友会、家庭会（请问和亲戚在一起会有不自在感吗？）注意事项：特意打扮自己，给自己多一点自信，当感觉紧张时，什么也别想，闭上眼睛深呼吸三下。2、聚会时若觉得紧张，请微笑面对，暂时不说话；或被动回答问题，不主动...

其次,勇敢走出自我封闭的圈子很重要。任何事只要去做,就有做好的机会。就如学游泳,下过几次水,就不那么可怕了。可以给自己定一个计划,先和熟悉的人交谈,然后循序渐进,最后达到和陌生人交谈的水平。平时可以主动找同学说话,慢慢培养在公众场合表达自己意见的能力。如果实在难以做到这一点,可以在家里,设想是在一个...

因为声音低沉会让人有种威严沉着的感觉。尽管如此，各位还是不可能马上就改变自己的声音。总之，重要的是让自己的声音清楚地传达给听众。即使是音质不好的人，如果能够禀持自己的主张与信念的话，依旧可以吸引听众的热切关注。 说话的速度也是演讲的要素。为了营造沉着的气氛，说话稍微慢点是很重要。标准...