发布网友 发布时间:2023-11-20 01:48
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热心网友 时间:2024-11-16 07:54
听我的听我的楼主我现在高得烦得不得了都想矮点了...这是我个人看了很多说法总结的经验: ⒈你要多喝纯牛奶..牛奶的营养成份很高,牛奶中的矿物质种类也非常丰富,除了我们所熟知的钙以外,磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。最难得的是,牛奶是人体钙的最佳来源.喝 伊利的! ⒉我不清楚楼主喜欢吃鸡蛋不但是鸡蛋一般人都喜欢吃吧.鸡蛋里面有很多钙的特别是咸蛋比普通的鸡蛋的钙多10倍左右十分明显..因为这是最日常的饮食了我只提出以上2点祝楼主早日长高!o(∩_∩)o 哦。