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吃了很多巧克力。高热量的东西。怎么样运动才能消耗掉呢?

发布网友 发布时间:2022-05-02 13:28

我来回答

4个回答

热心网友 时间:2022-06-20 06:27

一般只有45分钟以上才能,消耗脂肪!

所以一般的有氧40分钟很累

建议,开始时器械锻炼,然后配合有氧!

这样效果好一些

热心网友 时间:2022-06-20 06:27

蒸桑拿

热心网友 时间:2022-06-20 06:28

长跑,everyday,60分钟.

热心网友 时间:2022-06-20 06:28

多喝点水 跑步 OK
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