哺乳期可以喝减肥的黑咖啡吗

发布网友发布时间：2022-05-02 13:18

共1个回答

热心网友时间：2022-06-20 05:40

不建议在哺乳期间喝咖啡，如饮用也要*摄入量，不能大量饮用咖啡，因为咖啡中含有咖啡因，它对中枢神经系统具有兴奋作用，如果哺乳妈妈喝了大量的咖啡，没有被完全代谢掉的咖啡因，就会通过母乳进入到宝宝的体内，宝宝的中枢神经系统兴奋后，宝宝会变得烦躁不安、易怒、好动，睡眠也会受影响，非常不利于宝宝的发育。
所以哺乳妈妈们要喝咖啡的话，记住要适时适量的喝，一天不能超过3杯哦，并且应在哺完乳之后喝，而不是在喂奶之前喝，喝完咖啡距离下次哺乳最好间隔1-2小时，这样身体就有足够的时间将咖啡因代谢掉。喝完咖啡应尽量多喝些温水，可以帮助身体代谢咖啡因。除了咖啡中外，大多数的茶、碳酸饮料和巧克力中也含有咖啡因，注意也要控制摄入量。