记忆减退，好多知识条记好几次都会容易忘，别人不是啊2

发布网友发布时间：2023-11-18 11:07

共5个回答

热心网友时间：2024-04-15 14:25

因为你太在意，所以容易产生患得患失的心理。这种状态下人的学习效率会不稳定，所以容易忘记是很正常的。心态放平和些，告诉自己，尽力就行。每个人的状态都不可能一直都保持最佳，有好与坏的时候，做好自己就行了。另外如果你想提高自己的记忆力的话，每天多练习自己的想象力，多坚持做些运动，生活规律点。慢慢有有很不错的效果。
教你个方法。坚持下去。最多2星期就会有很明显的效果。每天给自己10--15分钟的时间。拿起你的纸盒笔。呼吸尽量深沉和长，心情放轻松，平和。然后把你内心认为好的东西写在纸张上面。比如“火影”“瀑布”“薰衣草”“璀璨星辰”等等。写多少由你自己的时间而定。然后想象上面的东西。里面的意境可以尽量细致，尽量把自己的五感想象力加进去。许多现实无法做得的都可以想象感受其中的感觉。这是锻炼开发右脑的一种想象力方法，另外可以控制自己的各种情绪。一段时间后你会感觉自己变得非常专注。注意力非常集中，对于自己意念的控制效果非常好，也可以提高加强判断力，分析能力和记忆等能力。个人经验。自己参考下。

热心网友时间：2024-04-15 14:21

1，相信自己一定能记住（功效参见安慰剂效应：给一个人注射一针蒸馏水，告诉他这是最新的抗生素，病人的病逐渐好了）

2，用进废退（见达尔文进化论）

3，使用适当记忆方法：如七田右脑。放松训练，听阿尔法波音乐

热心网友时间：2024-04-15 14:21

别听他的。其实这只是你的个人感觉罢了。
其实根本就没有减退，你要真记忆了好几遍。
觉的自己似乎忘了，但其实真正要用的时候就想起来啦

热心网友时间：2024-04-15 14:19

是学生吧？是高中生吗？（随便猜猜而已。呵呵）
在压力较大的情况下，人会产生焦虑的情绪，焦虑持续时，会影响人的记忆力、情绪、还有其他的一些生理反应，比如大汗、呼吸急促、心慌、胸闷、便秘、腹泻等等多个方面，也会导致失眠等。当然，这些反应不是每个人都有，也不是都会出现在同一人身上，大部分的人会出现其中的一个或某些反应。

对于记忆力的改善，单纯的服用一些提高记忆力的药物是可以的，但是不能把希望全部寄托在药物上面，还是必须让自己做一些减压的活动，运动是很好的选择，另外也可以把你的压力对某个朋友或者日记的形式说出来，得到释放。当然还有很多其他的方法可以选择，看你自己的选择吧。

出现焦虑以后，我们肯定要根据焦虑的程度决定需不需要服药治疗，如果病情较轻，那么就自己常常做一些放松的训练，经常锻炼、运动一下，会有助于焦虑的缓解，如果程度较重，那么就需要服用一些抗焦虑药物。具体的使用方法请到医院去咨询精神科或者心理卫生中心的医生。

祝快乐~~~

热心网友时间：2024-04-15 14:19

学习压力大是吧建议你补充记忆力吃一些要比如脑黄金清华金思力等这些帮助学生提高记忆力的药肯定有用的因为我高考的前两个月就是吃的清华金思力感觉蛮好