捞的米饭和不捞的米饭糖分区别

发布网友发布时间：2022-05-02 11:18

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热心网友时间：2022-06-19 17:45

其实没有什么区别，米饭的糖分都偏高。米饭的含糖量相对来说是比较高的，米饭中含有大量的蛋白质以及淀粉，而淀粉经消化道消化后会转变成糖类。对于减肥期间的人群来说，米饭不适合多吃，会引起肥胖，对减肥不利。一些患有糖尿病的人群，米饭的摄入量也不宜过多，可能会使血糖升高。在日常食用米饭过程中，可将米饭做成稀饭或粥能够有效降低米饭中的糖分，对于糖尿病的患者影响不会太大。米饭最后分解成葡萄糖，没有什么东西可以减少它的糖分，如果是糖尿病血糖控制不好，就是控制饮食，多吃干一点的，这样血糖好控制

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