手脚冰冷是体寒导致的吗？平时应该注意哪些呢？2
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发布时间：2023-11-19 08:54
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时间：2024-11-14 13:19
手脚冰冷不一定是体寒引起的，体寒只是一部分原因。造成这种现象的原因有很多，心血管系统障碍也会造成手脚冰冷。不管是夏天还是冬天，有些人的手脚都是凉的，也就平时我们所说的“阳虚”。出现这种状况，我们可以通过饮食、运动、药物等进行调整，来缓解手脚发冷的症状。
1、造成手脚冰冷的原因
造成手脚冰冷的原因主要是体寒和心血管系统障碍。其实在生活中有很多这样的人，他们的手脚经常是冰凉的状态，就算身体在出汗，手脚也不是暖的。当身体出现手脚冰冷的时候，心脏血管就会受到影响，此时血管系统就会出现阻碍，减缓血液循环的速度。时间长了这种症状就会严重，特别是一些女性，经常会出现这种状况。平时可以对自己的身体进行调理，比如说饮食、运动等，对于手脚冰冷是有缓解作用的。
2、如何缓解手脚冰冷
想要改善手脚冰冷的状态，可以通过饮食进行调节。平常应该多吃一些性温的食物，比如说羊肉、蜂蜜、红枣等，这些食物可以改善身体的状态，对于手脚冰冷的人，有很大的好处。没事的时候可以给自己熬粥，在里面放入红枣或者桂圆，每天保持这样的状态，很快就会有效果。只通过饮食调整是很慢的，在注意饮食的时候还应该加强运动。运动可以加快新陈代谢，促进身体的血液循环，让身体逐渐恢复正常。
3、手脚冰冷的人要注意什么
有这种状况的人应该注意保暖，特别是在气温下降的时候，不要总是顾着自己的“风度”。适当给自己添件衣裳，保证自己身体的温度。另外还有自己的食物，不要总是吃刺激性的油腻食品，这会给自己的身体带来更大的压力。
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