发布网友 发布时间:2023-11-19 15:14
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热心网友 时间:2024-01-12 09:07
继续坚持,时间短看不出来。减肥需要运动与饮食调整双管齐下。需要一定时间,所以不能求快,不要着急。以消耗量大于摄入量为原则。早餐吃饱吃好,中餐5-8分饱,晚饭少吃或不吃。根据自己身体情况选择三餐比例。建议你将目光放在调整好平衡饮食、加强运动、放松心情、保证睡眠上。安全减肥最重要,注意不要乱用药减肥,将内分泌搞乱就麻烦了。望能帮助到你。热心网友 时间:2024-01-12 09:07
你多重热心网友 时间:2024-01-12 09:07
坚持就是胜利