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吃什么食物可以缓解失眠的情况

发布网友 发布时间:2022-05-02 15:06

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3个回答

热心网友 时间:2022-06-20 13:55

经常失眠确实影响容颜,感觉也很痛苦。你可以用枸杞,龙眼,桂枝,金银花,菊花熬水喝试试,一般的失眠还是有效的。睡前喝一杯牛奶,听听舒缓的音乐,可以帮助安眠。

热心网友 时间:2022-06-20 13:55

黄瓜,芹菜,鸡腿菇,这些食物对睡眠有相当的好处,可以促进睡眠

热心网友 时间:2022-06-20 13:56

别人都说睡前喝牛奶会好点;至于你一直都是失眠的话,建议你还是去看医生好过!
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