买哪种鞋最适合立定跳远,有辅助作用的那种
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发布时间：2022-05-02 15:12
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热心网友
时间：2022-06-20 14:32
去买双便宜的回力鞋，即省钱 又有用！ 钉鞋太危险啦！！！ 在体育教学训练中，立定跳远是测试下肢爆发力和全身协调能力的最简单有效的手段。在体育教学中，完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成。 掌握动作技术要领 预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。要点：上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。 起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。要点：蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。 落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。要点：小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。 立定跳远的辅助练习 挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。 单足跳前进练习：一般采用左（右）去右（左）来的方法进行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。 收腹跳练习：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。 越过一定高度兼远度或一定远度兼高度。 个别辅导，纠正存在的错误动作 预摆不协调。解决办法：反复做前摆直腿后摆屈膝的动作，由慢到快。 上体前倾过多，膝关节不屈，重心降不下去，形成鞠躬动作。解决办法：做屈膝动作，眼睛往下看，垂直视线不超过脚尖，熟练后就可不用眼睛看了。 腾空过高或过低。解决办法：利用一定高度或一定远度的标志线来纠正这类错误效果很好。 收腿过慢或不充分。解决办法：反复做收腹跳的练习，注意，是大腿往*靠而不是小腿往臀部靠，击掌动作要及时。 落地不稳，双腿落地区域有较大的差异。解决办法：多做近距离的起跳落地动作，手臂的摆动要协调配合。地面设置标志物，双脚主动有意识地踩踏标志物。
热心网友
时间：2022-06-20 14:32
钉子鞋追问哪种牌子好
追答特步
热心网友
时间：2022-06-20 14:33
运动鞋，习惯穿的
热心网友
时间：2022-06-20 14:33
买运动鞋，习惯穿的追问运动鞋哪来的辅助作用，专门用来跳的
热心网友
时间：2022-06-20 14:34
请问是*跳吗
立定跳远穿什么鞋最好
1、网球鞋 网球鞋柔软，鞋底防滑，而且又轻便，立定跳远的时候，起跳和落地都比较舒服，而且不会滑倒。2、跑步鞋 跑步鞋，尤其是那种网眼式的跑步鞋，比网球鞋更轻、更软，可以减轻身体的重量，起跳非常轻盈，跳得远。3、徒步鞋 徒步鞋，鞋底也是防滑的，鞋面柔韧度好，可以增加和地面的摩擦力，立定跳...
立定跳远专用鞋哪个品牌好
斯凯奇跳远鞋具有较好的防滑和抓地功能，因此对于键码立定跳远非常适合。立定跳远对鞋子的抓地力有较高要求，斯凯奇鞋子恰好满足这一点，因此是一种较好的选择。5. 阿迪达斯跳远鞋 在选择阿迪达斯跳远鞋时，一定要挑选前掌有弹力橡胶、后掌有缓震橡胶的款式。这种鞋非常适合跳远跳绳，因为前掌的弹力橡胶可以辅...
什么品牌鞋适合立定跳远穿 哪个品牌鞋子适合立定跳远跑步
1、斯凯奇：斯凯奇的防滑和抓地功能比较好，更适合运动，对于立定跳远是非常合适的。因为立定跳远对鞋子的抓地力的要求很重要，只有克服重力才能更好的立定跳远，立定跳远是克服重力的运动，选择鞋子时要选择抓地力强的鞋子，而斯凯奇鞋子正好符合这一点，所以是比较合适的。2、阿迪达斯：阿迪达斯的跑鞋也适...
中长跑、立定跳远、跳绳应当穿什么鞋?
1. 中长跑：为了确保舒适度和轻盈感，建议选择专业跑步鞋，如李宁的超轻跑鞋。这类鞋子设计有良好的缓冲和支撑，有助于提高跑步效率和减轻脚部压力。2. 立定跳远：在进行立定跳远时，一双带有良好抓地力和支撑性的运动鞋是理想选择。可以选择专业的胶质足球鞋，它们通常提供足够的稳定性，帮助运动员发挥...
立定跳远专用鞋哪个品牌好
1. 斯凯奇：这款运动鞋以其出色的防滑和抓地性能而著称，非常适合立定跳远这项运动。立定跳远的关键在于鞋子的抓地力，只有有效克服重力，才能实现更远的跳跃。斯凯奇鞋款恰好满足这一需求，因此成为理想选择。2. 阿迪达斯：阿迪达斯的跑鞋同样适用于立定跳远。在选择阿迪达斯跑鞋时，应确保前掌搭载有弹力橡胶...
中考体育立定跳远穿什么鞋子?
首先：立定跳远是克服重力的运动。体重的任何增加都会影响孩子的表现。所以立定跳远需要穿鞋跟后面要加固的轻便鞋，因为鞋跟可以起到蓄力和缓冲的作用。第二：跳远对鞋子最重要的一个要求就是防滑。很多孩子在起跳的瞬间滑倒，失去了取得好成绩的机会。所以防滑鞋也是立定跳远的必备要求之一。尽量选择鞋底颗粒...
立定跳远专用鞋哪个品牌好
斯凯奇鞋子的防滑和抓地功能比较好，所以对于立定跳远是非常合适的。因为立定跳远对鞋子的抓地力的要求很重要，而斯凯奇鞋子正好符合这一点，所以是比较合适的。5、阿迪达斯跳远鞋 阿迪达斯一定要选择前掌有弹力橡胶，后掌有缓震橡胶的，这种鞋最适合跳远跳绳，因为前掌的弹力橡胶可以辅助你发挥出最大的弹力，...
适合跳远的鞋子推荐
1、NikeZoomFly3：立定跳远追求的是爆发力，穿的鞋子要有足够好的反馈，也就是要弹。当蓄力准备跳出去的时候，鞋子会给一股力，很适合跳远。2、AdidasUltraBoost：AdidasUltraBoost鞋子底能够提供出色的缓震和反弹效果，为跳远提供良好的支撑和能量反馈。3、李宁超轻系列：轻盈、透气的设计和出色的缓震...
中考体育立定跳远穿什么鞋?
中考体育立定跳远穿鞋底弹性好,摩擦力大的运动鞋最好。立定跳远是克服地心引力的运动,立定跳远穿的鞋只要穿着轻便,跟脚,抓地力好就可以,但鞋底不能太厚,鞋底太厚或弹性太大会损失弹跳力,鞋子重量的增加也会影响你的成绩。
适合跳远的鞋子推荐
1、斯凯奇（Skechers）：这是一款非常适合跳远的鞋子。斯凯奇的鞋子具有良好的防滑性和抓地力，特别适合运动，尤其是跳远。在跳远中，站立时需要足够的抓地力，而斯凯奇的鞋子正好满足这一要求。2、网球鞋：网球鞋柔软，鞋底防滑，而且相对较轻便。在立定跳远时，起跳和落地都会比较舒适，而且不容易滑倒。3...
