南瓜糯米粥的做法
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发布时间：2022-04-21 03:20
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热心网友
时间：2022-06-17 17:18
南瓜糯米粥是一道以糯米150克、南瓜175克、鸡脯肉75克、清汤125克、为主材的广式粥类主食名，具有温补脾胃，补中益气的作用。将糯米提前掏洗干净，用温水浸泡2-3小时。南瓜去皮去瓤放入蒸锅内蒸熟取出，用果汁机打成细蓉泥状。鸡脯肉切成细蓉泥。香葱切成末。鸡肉蓉放入容器内，加入料酒，胡椒粉、清汤搅匀调开。锅内加入清水烧热，倒入糯米烧开，改成小火熟煮至糯米熟烂。倒入调好的鸡肉蓉、南瓜泥搅匀，改用中火烧开，加入精盐调匀，关火，加入味精、香油调匀，出锅装入碗内，撒上香葱末即可。
南瓜糯米粥以南瓜，糯米和鸡脯肉为原料。南瓜味甘，性温。可补中益气，化痰，补益脾胃。鸡肉更是可以温中益气，补虚填精，活血强筋。常食这道南瓜糯米粥有健脾胃，滋补强身的作用。，对脾胃虚寒、脾虚气弱、食欲不佳等都有食疗改善作用。
南瓜性温味甘、入脾、胃经。具有补中益气、消炎止痛、化痰排脓、解毒杀虫功能、生肝气、益肝血、糯米是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。南瓜粥甜甜糯糯的，可以凉着吃，也可以热着吃，而且还有减肥的功效。
南瓜虽然是很好的东西，但是不宜多吃，还有糯米和南瓜一起不适合肠胃不良的人食用，虽然南瓜适合糖尿病人食用，但是糯米不适合，糖尿病人食用可以将糯米换成大米，南瓜一般都比较大不能一次性食用完要注意保存，将芯抠出用保鲜膜把剩下的南瓜包好放入冰箱中保存，南瓜最好不要和海鲜一起食用容易造成中毒。
热心网友
时间：2022-06-17 17:18
南瓜是非常好的食材，营养丰富，价格还不贵，煮粥尤其好吃。我喜欢做南瓜糯米粥，口感非常糯，加入红枣一起，还有着淡淡的清香味。
食材：南瓜、红枣、糯米。
做法：1，把糯米和红枣全部淘洗干净，南瓜切成小块。
2，锅内加入清水，大火把水烧开。水和米的比例最好为13：1，我用砂锅煮，稠度刚好。
3，把淘洗干净的糯米和红枣倒入锅中，大火烧开后盖上锅盖，调小火煮10分钟。
4，10分钟后把南瓜倒入锅中，再次大火煮开，然后再调小火，盖上锅盖煮20分钟。
5，一共煮了30分钟，粥就煮好了，这时也可以根据自己的口味加些白糖调味。
如果是电饭煲预约，就把所有食材全部放入锅内一起预约。
【绿豆百合糯米粥】
夏季天热，多吃些绿豆可以防暑解毒，我又搭配了一些百合，更加清热滋补。还有糯米，健脾养胃，凉至微凉再喝，味道超级好。
食材：绿豆、百合、糯米、冰糖。
做法：1，先把绿豆淘洗干净，浸泡20分钟。
2，把淘洗干净的绿豆倒入砂锅中，加入适量的清水，大火烧开后转小火煮10分钟。
3，再把淘洗干净的糯米和百合倒入锅中，盖上锅盖继续煮30分钟。
4，煮至绿豆和糯米全部炸开了花，这时加入冰糖，煮5分钟就可以关火了。
5，凉至微凉，美美地享用吧。
热心网友
时间：2022-06-17 17:19
气血双补，女性必看--南瓜蜜枣糯米粥的做法，赶快分享一下吧！
一、原料：
主料： 糯米、南瓜
辅料：花生米、阿胶枣
器具： 汤锅一个，砂锅最佳
二、制作方法：
糯米淘洗干净浸泡数小时；
2. 花生米、蜜枣、南瓜待用；
3. 煮锅加适量水先把糯米和花生米倒入锅里，水开后中火煮10分钟；
4. 然后放入南瓜块，小火继续煮10分钟；最后放入蜜枣再煮5分钟煮至浓稠即可；
5. 最后放入蜜枣再煮5分钟煮至浓稠即可，滑嫩爽口的糯米粥就可出锅了！
注意：熬粥的时候，应将材料事先用清水浸泡，开水下锅，这样可以避免米粒黏在锅底，并且熬出的粥米粒饱满黏稠
热心网友
时间：2022-06-17 17:19
1.12准备食才糯米洗净，浸泡一个钟头.猪瘦肉洗净切碎，用盐，料酒，淀粉搅拌好入味。
2.21南瓜花用清水漂净。
3.把碎肉嵌进南瓜花里待用。
4.取砂锅，放适量清水，放下糯米大火煮开，小火煮40分钟.
5.放适量植物油
6.放下南瓜花，中小火煮6分钟，闷2分钟.
7.放适量盐，鸡精。
8.放点鲜抽即可。
喜欢下馆子吃饭，这可是一个不好的习惯，为了营养健康小编建议你还是学学做菜吧，赶快去厨房试试今天的南瓜花糯米粥。
热心网友
时间：2022-06-17 17:20
请点击输入图片描述
原料：糯米(100g)、南瓜(230g)、花生米(50g)、阿胶枣(80g)
制作：
1、糯米淘洗干净浸泡数小时
2、花生米、蜜枣、南瓜备好
3、煮锅加适量水先把糯米和花生米放到锅里
4、水开后中火煮10分钟
5、然后放入南瓜块
6、小火继续煮10分钟
7、最后放入蜜枣再煮5分钟煮至浓稠即可（蜜枣放进去煮会就会沉底看不见了）
小窍门：
熬粥的时候，应将材料事先用清水浸泡，开水下锅，这样可以避免米粒黏在锅底，并且熬出的粥米粒饱满粘稠。在粥快熬好时，应该用勺子搅动，使米和水充分融合。
