喝决明子茶有减肥的作用吗?
发布网友
发布时间:2022-04-21 03:32
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热心网友
时间:2022-06-17 18:28
决明子茶是个好东西,坚持喝是很有效的,降脂、治便秘效果都不错,但前提是你能长期的喝。而且这种茶很方便,买来之后只要每天用开水冲泡就行了,不用特殊处理。
热心网友
时间:2022-06-17 18:29
你如果肠胃不好的话就不要喝。
如果你肠胃好的要命,又实在很想减肥的话,我可以告诉你一个我用过的花茶配方,决明子、番泻叶、山楂、菊花配在一起冲水喝,我只是晚上喝,第二天一大早就拉肚子了,大概是半月减了八斤,但是实在不推荐你用这种方法。
热心网友
时间:2022-06-17 18:29
决明子有润肠道的作用,便秘的时候常可以泡茶喝来缓解,根据这点,你可以想想,靠决明子泡茶喝来减肥有些什么弊端!它的作用和巴豆差不多,但是巴豆的作用比它的强得多,用决明子泡茶喝来减肥和喝巴豆汤减肥是一个性质的,它们就没有什么区别了。
我建议你,要是真的想减肥的话,不能想这种以拉为主的方法,我建议你,除了保证平时运动所需要的能量外,在饮食上下功夫,再着就是经常有规律的锻炼,跑步至少每天半个小时(注意,跑步之类的低强度运动只有在达到20分钟后才消耗的是体内的脂肪,前20分钟只是消耗的体内的糖类物质),少吃高能量的事物对你来说有好出,少吃甜食,糖和脂肪的化学分子成分中元素的含量都是差不多的,在人体内,每天摄入的多余的糖会被转化成脂肪在体内蓄积,这样,你就又胖了。
切记,不要以禁食来减肥,也别用拉肚子的方式来减肥,在某些条件下这些是致命的。
前面有报道:一个女孩以节食来减肥,到后来形成神经性厌食,最后吃不下东西,结束了生命!
人各有所爱,别刻意的去违背身体的需要,真的要减的话一定要科学,真的!
热心网友
时间:2022-06-17 18:30
请问你想瘦下来?
那就局部减吧!
锻炼锻炼比较好!
如果在长个时锻炼,这样就不往横里长了.
减肥没必要非吃药不可,
而且自己也可以锻炼:跑步,跳绳,跳远,羽毛球,甚至仰卧起坐,俯卧撑,蹲起跳,等等,没必要非花钱吃药,主要靠意志.
锻炼臂力不超量举哑铃,仰卧起坐,俯卧撑,
锻炼腿部压腿,顿起跳.
能锻炼到一定程度再去健身房找专业人员,尽量能压腿一定程度.
坚持1月,一天1小时,肯定会瘦!不过如果已经比较瘦,可以多吃绿色食品,少吃热量\肉类食品.
绝对不能用减肥产品!
坚持就有回报.
热心网友
时间:2022-06-17 18:30
决明子有一定的减肥效果,但是不明显,要持之以恒。不会有依赖作用。每天喝茶的时候放一点进去,还有就是决明子泡的时间越长,味道就越重,一定要支持饮用,不要放弃。这种不需要刻意节食,只要不吃油腻的食物就行。