练肌肉会影响长高吗

发布网友发布时间：2022-04-21 02:35

共3个回答

热心网友时间：2022-06-17 11:09

不会。你正是长身体的最佳时期，你练得项目，尽量不要站着练，尤其不要站着练举重，不要给腿和脊柱太大的垂直压迫。可以跑步做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。注意：不能进行举重与超强度锻炼，会影响身体长高并造成腿部肥胖的问题。

热心网友时间：2022-06-17 11:10

完全不会啊。身高是大脑分泌生长激素刺激身体发育的，你练身体任何一处肌肉都不会影响大脑分泌激素，自然也就不会影响身高了。

热心网友时间：2022-06-17 11:11

练肌肉会影响长高。因为练肌肉的过程中避免不了使用器械练习，持续性大重量的锻炼会使肌肉组织不断地变大变厚实，长期高负荷的锻炼肌肉会压迫骨组织生长，从而就影响长高。