问答文章1 问答文章501 问答文章1001 问答文章1501 问答文章2001 问答文章2501 问答文章3001 问答文章3501 问答文章4001 问答文章4501 问答文章5001 问答文章5501 问答文章6001 问答文章6501 问答文章7001 问答文章7501 问答文章8001 问答文章8501 问答文章9001 问答文章9501

你认为有哪些办法可以缓解痛经?

发布网友 发布时间:2022-05-04 23:50

我来回答

5个回答

热心网友 时间:2022-06-27 09:34

1、放松心情,避免焦躁情绪。
心情愉悦使气血畅通,促进经血的顺利排出。相反,精神紧张会加剧疼痛。
2、注重饮食,保证充足的营养。
要多吃含铁和维生素E含量丰富的食物,多摄入优质蛋白质,杜绝饮酒、生冷及辛辣食物。
3、避免在月经期间用凉水洗头及洗澡。
凉水不利于月经血顺利排出,会加重痛经。可以用暖水袋热敷腹部,并适当泡脚。
4、保证充足的睡眠。
熬夜会导致生理机能紊乱,不利于经血排出。在充足睡眠的基础上适当锻炼可增强体质。
5、多喝热水。
不仅有助于保暖,还可以舒张血管,但注意不能喝太烫的热水,否则容易使食道黏膜烫伤导致癌变,一般以温度40-45℃的温水为佳。
6、根本调理
痛经除了做到以上几点,最重要的是口服金巢安调理,坚持一段时间就能调理月经,缓解痛经,从而改善经期综合征。

热心网友 时间:2022-06-27 09:34

多喝热的药草茶或热柠檬汁。缓解痛经可在腹部放置热敷垫或热水袋,一次数分钟。练习瑜伽,弯腰、放松等动作有助改善痛经的问题,同样可以有效的缓解痛经。服用维生素。研究显示,每天摄取适量的维生素及矿物质之后,痛经现象会有所缓解。

热心网友 时间:2022-06-27 09:35

补充钾元素能缓解痛经。据了解,钾元素有助维持血压的稳定,从而减少女人来大姨妈时的流血量,流血量减少女人的营养流失也会降低,这样身体就不会那么虚弱,这样就更有力气想办法缓解痛经。而且钾元素有减缓疼痛的作用,当痛经时补充些钾元素则能让疼痛得到部分缓解。

热心网友 时间:2022-06-27 09:36

少喝咖啡、茶、可乐,少吃巧克力等含咖啡因的食物,可以有效的缓解痛经。禁止饮酒,特别是容易出现水肿的女性。保持温暖可加速血液循环,同时令紧张的肌肉得到松弛,有助于缓解痛经。

热心网友 时间:2022-06-27 09:36

如果有妇科疾病,要积极治疗。这样妇科疾病好了,有时痛经也就好了。例如盆腔炎是会加重痛经。经期要吃有营养的食物,不要吃有胀气的食物,这样也可缓解痛经。可吃鸡肉、鱼肉,保持营养也可缓解痛经。
声明声明:本网页内容为用户发布,旨在传播知识,不代表本网认同其观点,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com
个人账户养老金预测公式:现有5万元,缴费20年,能领多少钱? 临沂比较有名的男装品牌 呼伦贝尔市悦动网络科技有限公司怎么样? 呼伦贝尔中汇实业有限公司怎么样? 呼伦贝尔油玉不绝电子商务有限公司怎么样? 如何避免wps卡顿? 属鼠的男人找对象是属什么,属鼠的人和什么属相合 96年鼠的姻缘在哪年 属相相合年份运势提升 2024属鼠找对象属什么最佳 黑客攻击网站能报案吗 在私企工作到退休年龄了有什么补偿? 民营企业职工退休养老金计算方法 痛经要通过什么方法来缓解? 在私企工作,那退休后的退休工资是怎么算的呢?能举个例子吗? 有什么方法可以缓解痛经 民营企业职工退休工资怎么计算 请问痛经有什么办法可以缓解呢? 私企员工工资8000退休有多少 无锡暂住证怎么办理 无锡户口,住无锡,但是身份证地址不在无锡,暂住证如何办理 无锡新吴区旺庄街道在哪里办暂住证 无锡办暂住证,怎么感觉很难办理呢,找中介也办不下来,自己该怎么去办理? 请问在无锡办暂住证要多少钱? 外地人在无锡办理暂住证还是居住证? android 怎么显示动态apng android studio出现Error:Execution failed for task ':app:processDebugResources'. > 的问题 请问宏基笔记本电脑按了电源开关屏幕不亮是什么原因? 2012年10月30日23时35分出生的曾姓女孩名字 形容形容聚集的人极多声音嘈杂的用什么词语? 话说多了嗓子容易疲劳,声音嘶哑,人多嘈杂的时候感觉说话的声音更低了,着急了感觉头都有点不舒服,请问 私人企业 退休工资 对缓解痛经有效的办法有什么? 额头和鼻子上老出油怎么办? 类似盟军敢死队的123的游戏 额头和鼻子处经常出油怎么办? 鼻子和额头出油怎么办? 额头和鼻子上总是有很多的油,应该怎么控油呢? 鼻子和额头一直要出油,怎么办? 额头,鼻子很喜欢出油怎么办? 额头和鼻子经常出油该如何护肤? 额头鼻子出油怎么办 鼻子、额头处经常会很油,该怎么办? 鼻子和额头比较容易出油怎么办? 我的额头和鼻子每天都很油。怎么办 怎么查看自己是不是被封了? 鼻子和额头上总是油腻腻的,有什么方法可以改善吗? 梦见屋里有两个大老南瓜一个坏了,分给了婶婶一半 鼻子两边和额头总是出油怎么办? 梦见摘了七个南瓜送了一给别人 蟹黄汤包是不是淮扬菜