长期便秘我该怎么办
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发布时间：2022-05-04 23:49
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热心网友
时间：2022-06-27 09:34
还记得我曾经最严重的一次便秘，就是持续一个多星期没拉出来，然后腹痛，最后在医生的帮助下，在菊花喷了一种液体【忘记叫什么名字咯，实在是太搓的经历啊，捂脸】，然后在老妈的腿上趴了半小时，才把一坨屎拉出来。
这之后呢，我才开始注意起来，先说说我用的一些方法吧，给大家一些参考:
平时注意:多吃一些凉性或者中性的水果，比如苹果，梨，柚子，山竹，火龙果啊之类的。
不要吃太多上火的水果，吃个5粒左右就好了。比如龙眼，葡萄，都是我爱吃的，忧桑，不能再吃了，一吃就停不下来啊！
1，喝过夜的凉白开，
优点:刚开始效果还行，每天都能拉一次。
缺点:来大姨妈推迟了肠胃也有点不舒服，， 大哭，所以果断放弃，只会偶尔便秘太难受才会喝一喝。
2，吃香蕉，刚开始吃一根还是有用的，但是到后来吃两根都没有用，加上露珠不喜欢吃香蕉，于是果断放弃了。
3，吃荸荠，这个是一种水果，我妈强烈推荐我吃，而且我自己也蛮喜欢吃的。所以我每次吃，都会吃上10个左右，然后当天或者是隔一天就会拉屎。
优点:效果还行，可以拉出屎
缺点:这个水果要削皮，吃的比削的快。只能偶尔用作调节，诶！
4，酸奶，推荐是优益C，那种装在瓶子里面，6元左右一瓶的。
优点:露珠每次喝，都能在2-3个小时后，拉出来，而且会拉个两次喝完一瓶。
缺点:感觉刺激性太大了，所以就隔一天喝一瓶左右。
5，酵素梅，相信大家朋友圈里面应该都被各种梅子刷屏了，什么咔咔寿酵素梅，净颜梅，清净果之类的。
露珠朋友圈里也有人在卖啊，于是就问这些朋友分别要了两颗，拿自己做实验，看看便秘效果。
效果:露珠是在午饭后吃一颗，睡前再吃一颗。然后缓一天，再吃另一种梅子。吃了之后，都能每天上一次厕所，隔天也会有点感觉。
露珠现在已经吃了3个多月了，便秘的情况已经缓解了很多，建议大家去尝试下。现在市面上有很多种酵素梅，如果你不知道选哪种，可以私我，我可以给大家一点小小的意见。
我看很多便友都在吃什么胶囊之类的，但是我从小不喜欢吃这个，所以我是宁愿便秘，也从来没有吃过这些东西的。因为，是药三分毒，所以我是以食疗为主滴。
露珠以前太爱吃肉了，还讨厌吃蔬菜，所以便秘才会这么严重，。
后来才*的能吃上一些蔬菜啊！
露珠吃酵素梅已经有三个多月了，开始的一个星期是每天吃两颗，天天都能拉屎两趟。一个星期后则是每天睡前吃一颗。
对我便秘10多年的人来说，每天都能拉一次，就已经是一个巨大的进步了。吃了有两个多月后，居然每天早上都能拉一次，实在是太感动了。相信，在吃过一段时间，被屎憋醒的感觉我也会有了
喜大普奔的消息，
吃了酵素梅一个星期左右，我个人还瘦了4斤多。刚开始吃的时候，有100斤左右，现在只有93斤
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时间：2022-06-27 09:34
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时间：2022-06-27 09:35
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时间：2022-06-27 09:35
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时间：2022-06-27 09:36
