发布网友 发布时间:2022-05-04 21:25
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热心网友 时间:2022-06-26 00:47
不存在这种观念的,男生做俯卧撑是为了练臂力和腹肌,女生做仰卧起坐是为了锻炼腹部线条,并且相对来说,男生的肌体力量要普遍比女生高,俯卧撑要比仰卧起坐的运动所需的力量大,所以一般情况下都是男生做俯卧撑,女生做仰卧起坐。
一般学校在给学生体测的项目中,就是考核男生做的引体向上的数目,和俯卧撑所检测的位置相类似,女生就是做曲腿仰卧起坐的数目了,每一项都有一定的标准,只有达到了才能证明你的身体素质是否符合最低标准。
在健身房,男生做仰卧起坐的也特别多,在一定的坡度上增加难度,再增加一定的速度,强力的锻炼腹部力量和肌肉含量,让肌肉线条更加匀称,身体的肌肉力量也更加均衡。
女生做俯卧撑的要少于男生做仰卧起坐的人数,在这方面外国人要比中国人多,一般能坚持做俯卧撑的女生都是肌肉女,也就是比很多的男生更加有力量,在健身界是一姐,当然在平时的社会上有很多人都觉得会挺影响身材美观的,可能有人的思想就是女生就安安静静的做个女生吧。
只要是锻炼身体,就不分男女的,只是每个人对自己的要求不同,或者别人对我们的要求不同,导致很多人潜意识的认为男生做俯卧撑,女生做仰卧起坐。只要深刻的接触了锻炼的过程,并且在其中享受一段时间,就会明白以前想法中的一些错误。
热心网友 时间:2022-06-26 00:47
因为女生和男生的身体构造不一样,相应的,他们需要锻炼的部位也就不一样了,男生做俯卧撑,主要锻炼的是臂力。这对于平时男生干体力活的时候能够用到。而女生做仰卧起坐,锻炼的则是腹部和腰的力量。这对于女生生小孩的时候特别的有用。
因为,男生他们的体能相对比女生强,所以生活中经常是男生干一些体力活,而女生则是做一些相对比较轻松的工作。那么男生就需要锻炼自己手臂的力量了,因为很多时候特别是逛街的时候,男生往往需要帮女生提很多东西。这样仰卧起坐的时候就可以锻炼男生的臂力了。而且也可以使男生看起来手臂强壮一些,让女生对男生有安全感。
而女生则不需要那么强壮的臂力,而且也影响美观。想象一下,如果一个女生经常做俯卧撑,想必她的手臂也一定非常的强壮,那么你觉得一对手臂非常粗壮的女生,她看起来好看吗?答案肯定是非常不好看的。而女生做仰卧起坐更能够锻炼女生的腰。这样能够使女生的腰减去多余的肥肉,而显得更加瘦。一个腰非常细的女生是非常美观的。
同时,做仰卧起坐,能够加强女生腹部的力量,这是对女生非常有利的。想必这女人生小孩的时候都有那么一句话,那就是:吸气,吐气,用力。因为每个女人在生小孩的时候都必须用到足够的力量,特别是腰那一个部位。仰卧起坐做得好的话,那么,在生小孩的过程中就不会那么的痛苦了。
热心网友 时间:2022-06-26 00:48
身体就是一部机器,到时候也要保养,运动过量也得付出代价热心网友 时间:2022-06-26 00:48
男的做俯卧撑 女性做蹲起才是王道也不要问我为什么 也不要问我男下女上是什么意思