我早晨上学没时间吃早餐，中学生，吃点压缩饼干或者能量棒还有士力架一类的对身体有什么坏处吗

发布网友发布时间：2022-05-04 23:08

共5个回答

热心网友时间：2023-10-09 01:18

吃早餐有利于减肥，减肥期间也要合理地选择。早餐可以吃一些主食（如稀饭、馒头、面包等）、一些含蛋白质丰富的食物（如牛奶、豆浆、鸡蛋），还可以加一些新鲜的蔬菜水果。
早餐要吃好，不仅是养生之道，对减肥来说也同样适用，因为它为恢复我们一天的新陈代谢提供了重要能源。早起时先喝一杯温开水，有助于降低血液粘度，排除体内垃圾；早餐要吃一些营养价值高的食物，一般来说，主食应吃一些含淀粉的食物，如稀饭、馒头、面包等，及时提升血糖水平、为身体补充能量；此外，还应该补充一些含蛋白质丰富的食物，如牛奶、豆浆、鸡蛋，使血糖浓度维持在一定的水平；另外，还可以加一些新鲜的蔬菜水果，为早餐带来丰富的膳食纤维和维生素。
此外，还要注意：早餐要吃热食，保护胃肠；不要吃煎炸类高脂肪食物，或者添加糖多的食物，以免摄入过多能量。

参考资料：boohee

热心网友时间：2023-10-09 01:19

能量棒和士力架是高度能量供给，你供给一堆能量之后，就是坐在教室听课，最后导致结果就是胖。
当然个人爱好我们不反对，但是要健康的早餐，我觉得一个摊鸡蛋饼也比一个士力架好。

热心网友时间：2023-10-09 01:19

有句话说，早餐要吃得跟皇帝一样，午餐吃得跟平民一样，晚餐吃得跟乞丐一样。
这样你知道早餐的重要性了吧，别偷懒，早上早起十分钟去吃过好些的鸡蛋牛奶什么的，不然长不高就后悔死了

热心网友时间：2023-10-09 01:20

没有什么坏处，学生早餐一定要吃好，这样大脑才会有营养

热心网友时间：2023-10-09 01:21

有害处，这些食品对身体无益