有轻微抑郁症怎么办

发布网友发布时间：2022-05-04 22:44

共4个回答

热心网友时间：2022-06-26 17:39

1.多运动，从散步做起，到跑步。
2.多交朋友，从打招呼做起到一起去玩。
3.多看心理励志类书
4.告诉自己这只是心理上暂时感冒了，总会过去，别担心，放轻松
5..可以吃点维生素B类，谷维素，鱼油都对大脑有保健疗效。

热心网友时间：2022-06-26 17:40

网上总有陌路人在回答你的问题，除了你父母，他们都在给你温暖。
想温暖吗？每天记录自己应该感谢的具体的哪些事情，即便陌生路人对你的一个微笑。一句友好的回答。每天排出不必要的伤害。

热心网友时间：2022-06-26 17:40

你现在要转变一下自己的想法了，这只是你自己胡思乱想出来的东西，踏出去，去真正地了解一下其他人的想法，或许你会看到和自己想的不一样，所以，想东西时积极点。

热心网友时间：2022-06-26 17:41

有点抑郁症的表现你该有时间可以出去走走.听听音乐也可以做一个开心相片本（放开心的照片）.....这会令我开心不过去走走这个我会不开心的.