得了轻微抑郁症该怎么办

发布网友发布时间：2022-05-04 22:44

共5个回答

热心网友时间：2022-06-26 17:39

得了轻微抑郁症，该怎么办呢？应该调整自己，面对人生，面对自己，面对人的思想态度和方法。
给你推荐两本怎样面对人生，面对自己面对他人的书籍。
你若不知道人生的真实面貌。因无知，就会不知所措。你若知道了*，就能够获得自由。你需要了解人生的*。你需要拥有符合*的面对人生，面对自己，面对他人的思想和方法。
人的生活和动物的生活不同的是，动物依靠本能生活，人依靠自己的思想生活。因而动物的生活纯乎自然，完全没有什么烦恼问题。而人的思想常常不能与真实的生活相符合，总是出现烦恼痛苦。
如果人生充满了烦恼，痛苦，生活以及外在环境几乎是不可能改变的，人应该改变的是自己的思想。
推荐你看看《被讨厌的勇气》和《幸福的勇气》这两本书，这两本是一套书，这套书运用了心理学大师阿德勒的*人类认知的人生思想，深刻地剖析了人生问题和人际关系的问题，给出了解决人生烦恼和人际关系烦恼的方法，为人类指明了走向幸福的道路。
这套书是以对话体的形式写成的，也就是说，写的是两个人的对话，比较容易阅读。
开卷有益。追问好的

热心网友时间：2022-06-26 17:40

抑郁症主要是由于生活中压力过大，没有正确引导思想，压力过重所造成的，一定要及时的调整心态，及时上医院进行治疗。建议多参加户外活动，跳舞，练太极打拳等等，培养自己的兴趣爱好，经常与人沟通，倾诉，不要常常一个人独处，保证充足睡眠，保持良好的心态。

热心网友时间：2022-06-26 17:40

自杀吧，让自己解脱，这样也不会拖累到家里人。别想着去犯罪了，最后你进了监狱，你父母还得交钱。但是犯罪也可以，随便跑去远方的城市搞破坏，然后抓紧监狱安度余生吧。起码不用面对无力的生活和空旷的孤寂。在监狱里起码有狱警*着你去干活，还有点动力去活下去。

热心网友时间：2022-06-26 17:41

你应该对生活充满阳光！你应该走出去，找朋友一起聊天逛街，要学会照顾自己，和朋友倾诉……努力改变自己，改变生活方式，出去工作，减少压力，要乐观一点，积极向上！希望你振作起来，做自己想做的事儿！祝你好运！

热心网友时间：2022-06-26 17:41

去找朋友玩不要一个人在家里，多和别人沟通，聊天，让自己想开一点，就好了，不要一个人，慢慢就好了