感觉自己有点轻度抑郁症怎么办
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发布时间：2022-05-04 22:44
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热心网友
时间：2022-06-26 17:39
1、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害怕承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
2、要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
3、相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快。
4、饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。
热心网友
时间：2022-06-26 17:40
你经历了什么
提问我以前是辅警，因为交了不靠谱的朋友误入歧途，坐了三年牢，我觉得自己的前途没了
回答交友不慎呀。
你现在结婚了吗？不要想太多，过去的就让它过去吧。
提问现在在送外卖，家庭条件不算太好，也不缺吃穿 ，最大的原因可能还是因为孤独寂寞吧。之前谈过一个女朋友，但是因为种种原因吧，脾气不合也分手了，本来可以谈婚论嫁的。但是我心里总觉得现在低人一等
回答想太多之前的事，越想心里越乱。想点儿开心的事儿，跟一起开心的朋友去交流，去玩。去做事这样能让你的心情会更好一点
不要纠结那样的问题，现在坐牢很多人。嗯，都是因为酒驾呀，打架呀，因为某些事哈。都会去坐牢。不要再去想这个问题，没有滴水一等人人平等的。我们都是靠自己的努力去争取，让别人另眼相看你
提问也不知道自己怎么了，我虽然性格内向吧，但以前也是个阳光的男孩，现在自己变得也不爱说话。不爱交集。
回答你自己一直在这个阴影中走不出来是不行的，把之前的东西都忘记，不要去想了。找个女朋友去交流。真心的过日子就行了
你这样，要去多给别人交流。
帅哥，在哪儿送外卖呀？送外卖挺辛苦的。
男人是顶天立地的，我们不要因为遇到一点挫折，一点困难，都把自己的人生前途去放弃了。我们的前途是无量的，只要我们用心去做某一件事，去跟一些正能量的人去交流，沟通，交朋友。
提问嗯嗯，我知道。
就是现在经济不稳定，19年回来的，然后一直干着送外卖的工作，想换个其他的工作，奈何自己又没有别的能力，也不知道什么工作适合我
我在甘肃兰州，因为家家也在这
回答帅哥，你还年轻。外面的世界很大，很精彩，没事儿可以去外面走走看看，可以闯出自己的一番事业。现在做中介很赚钱，这个很有前途的。现在很多厂都在招临时工，可以来深圳呀！
