想要做出餐厅味道的爆炒包菜,该掌握哪些技巧?
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发布时间:2022-05-04 22:35
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热心网友
时间:2022-06-26 15:48
包菜,属于十字花科蔬菜。包菜又叫圆白菜,卷心菜,甘蓝、圆白菜,中国东北地区俗称“大头菜”,云南俗称“莲花白”。它是我们老百姓最常见的一种蔬菜,其价格低廉,营养丰富,称得上是性价比非常高的蔬菜。
包菜营养相当丰富,含有优质的蛋白质、纤维素、维生素E、维生素C、B族维生素及矿物质等营养成分,另外,包菜中所含的植化素作为重要的抗氧化剂和抗炎剂,对很多慢性疾病有很好的预防作用。德国人认为,包菜才是“菜中之王”,它能治百病。西方人用包菜治病的“偏方”,就像中国人用萝卜治病一样常见。
包菜最常见的做法就是爆炒,如爆炒包菜粉条就是一款经典的菜品,不过,很多朋友不但做不出餐厅的味道,常常炒出的包菜出水多,口感绵软,色泽不再碧绿,失去了原有脆嫩的口感,还会出现粉条粘锅、成坨的现象。那么,爆炒包菜,粉条和包菜哪个先炒?顺序对,再多加1步,粉条不粘锅,菜既脆又绿,还有饭店的味道,下面分享做法,技巧总结在文末。
【爆炒包菜】
主料:包菜半棵
配料:大蒜3瓣、干红辣椒2个、花椒粒10粒、小苏打3g、面粉3g
调料:植物油10ml、生抽1勺、盐2g 、香醋1勺
制作过程:
1、很多人扒包菜叶子的时候,经常会弄得很碎,这样洗的过程很不卫生,容易将细菌及农残顺着蔬菜的断面进入组织内部。正确的做法是:把包菜根部朝上,用刀在根部切断每一片叶子与根部连接处,这样每一片叶子就能轻松完整地取下来。
2、将包菜叶放入大一点儿的盆中,注入清水,放入小苏打及面粉搅拌一下至融化,然后浸泡十分钟。这样可以有效地去除农残。
3、浸泡后的包菜再用清水多清洗几遍,控干水分后用手撕成小块儿,注意:菜梗的地方质地比较硬,这次炒菜可不用,留作下次炖菜,也不浪费。
4、将干粉条用流水冲洗一下表面的灰尘,然后放热水中浸泡,如果着急,可放入锅中加水煮开两分钟关火,可使粉条提前泡软。泡粉时间可将大蒜切片,干辣椒切段,这样更容易释辣椒中的辣味儿。
5、锅烧热,将植物油倒入锅中,油温五成热时,放入花椒粒,炒出香味儿。关键的步骤来了:用小勺盛出一勺花椒油,浇在泡好控水后的粉条上,再用筷子拌匀,这样用油包裹住粉条,再炒的过程中就不会出现粘锅、成坨的现象了。
6、将花椒粒用铲子划到一边,控下油后扔掉,在余下的部分热油中加入蒜片、红辣椒。
7、炒出调料香味儿后放入卷心菜及一勺生抽,大火快速翻炒。热锅快炒可缩短卷心菜受热时间,避免出水,这也是保证包菜口感脆嫩,颜色碧绿的关键。
8、包菜稍微变蔫后,放入粉条,继续快速翻炒。后加粉条可将包菜可能析出的水分吸干,也避免先放粉条出现粘锅、成坨的情况。
9、当包菜断生时,调入食盐、一勺香醋,快速翻拌均匀即可关火盛出。
这样先炒包菜、后放已经被油包裹的粉条,经过急火快炒,不但菜清脆碧绿,粉条根根分明入味儿,不会出现粘锅、成坨的现象。所以,包菜炒粉,粉条不成坨、不粘锅,包菜脆嫩可口又碧绿,还有饭店的味道,就要这样做。
总结:
泡好的粉条倒少量花椒油拌匀,让油裹住其表面,而且炒时后放,这是避免其粘锅成坨的关键。先炒包菜,大火快炒,缩短包菜受热时间,这是保证包菜清脆、碧绿的关键。小贴士:
包菜尽量炒之前不要焯水,那样营养成分会流失,而且,最好先洗后撕成小块,会更安全卫生。
今天的分享就到这儿了,感谢您的阅读,我是健身生活录,喜欢运动,喜欢健康饮食,此文如对您有用,记得收藏,同时期待您的关注及转发,再次感谢!下期见。
热心网友
时间:2022-06-26 15:48
包菜切条放清水里加盐清洗,捞出控干水分放在盆里,加盐、酱油搅拌均匀。香叶花椒下油锅炒出香味捞出,再放入葱、蒜、辣椒下锅炒香,倒入包菜翻炒3分钟出锅即可。
热心网友
时间:2022-06-26 15:49
一般家庭煤气灶的火力是4.0kw的,火力达不到我们饭店煤气灶的火力,这样会导致大家在家炒包菜时,出水太多,导致包菜吃着不脆,所以我们都会先把包菜过油一道,能加快包菜炒熟的速率,还能保持包菜的水分,吃着更轻脆,我们在饭店做,虽然火力大,但也会过油,就会为了加快上菜速率
热心网友
时间:2022-06-26 15:49
炒包菜时火要大,因为火太小的话,包菜容易出水,影响口感,另外,炒包菜时加入盐会比加酱油更清香,还可以加入蚝油曾味。
想要做出餐厅味道的爆炒包菜,该掌握哪些技巧?
7、炒出调料香味儿后放入卷心菜及一勺生抽,大火快速翻炒。热锅快炒可缩短卷心菜受热时间,避免出水,这也是保证包菜口感脆嫩,颜色碧绿的关键。8、包菜稍微变蔫后,放入粉条,继续快速翻炒。后加粉条可将包菜可能析出的水分吸干,也避免先放粉条出现粘锅、成坨的情况。9、当包菜断生时,调入食盐、一勺...
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爆炒包菜有哪些特殊的烹饪技巧?
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怎样炒包菜好吃又简单
炒制技巧 炒包菜的关键在于火候控制。热锅冷油,爆香葱姜蒜,下入包菜快速翻炒。此时火力宜大,让包菜快速出水变软。加入配菜后继续翻炒,至所有食材熟透。调味与出锅 调味阶段至关重要。先加入盐糖调味,再根据口味加入其他调料。翻炒均匀后,可适当勾芡增加汤汁浓稠度。大火收汁,爆锅出锅,香气四...
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爆炒包菜的做法
2. 爆炒包菜的火候很重要,一般使用中火,可以保证包菜不糊不炸。3. 如果喜欢吃辣,可以加入更多的红辣椒。4. 爆炒包菜是一道素菜,适合清淡口味的人食用。5. 爆炒包菜可以搭配米饭、面条等吃。总之,爆炒包菜不仅色香味俱佳,而且味道鲜美,同时还富含营养,是一道营养丰富的美食。通过上面的制作步骤和...
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