黑米和黑豆煲粥?有何作用和功效?

发布网友发布时间：2022-05-04 22:35

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热心网友时间：2022-06-26 15:45

黑米 100克/333大卡（热量）血糯米 100克/343大卡（热量）黑米为米中珍品，素有“贡米”、“药米”、“长寿米”之美誉，具有特殊的营养价值。现代分析表明：黑米的营养成分非常丰富，每百克黑米含蛋白质10.73g，比白米高37.0％；人体“必需氨基酸”3280mg，比白米高2***％；同时微量元素含量也非常丰富，如每百克黑米含铁52.46mg；钙为310.7mg；锌为42.02mg；锰为4.975mg；铜为34.43mg；比白米分别高138.4％，107.9％，34.8％，41.2％，38.7％。

黑米，亦称黑贡米，西汉“丝绸之路”开拓者张骞发现这种奇米，把它献给汉武帝，汉王食后赞曰“神米”，从此被历代皇帝所享用，故以黑贡米久负盛名。黑米的营养价值和药用价值都比较高，在《本草纲目》中记载：有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的功效。

热心网友时间：2022-06-26 15:46

补肾，提高卵子质量，卵子长得快

热心网友时间：2022-06-26 15:46

补肾、乌发。

热心网友时间：2022-06-26 15:47

补肾

热心网友时间：2022-06-26 15:47

补血，可加花生