晚上总是做梦是怎么回事?怎样才能让自己晚上少做梦?

发布网友发布时间：2022-05-04 22:33

共3个回答

热心网友时间：2022-06-26 15:08

白天疲劳过度，精神紧张，应该早睡早起，调整生物钟，按时睡眠
建议：考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐、咖啡、巧克力、酒、茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物，并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情

热心网友时间：2022-06-26 15:09

基本上，每个人做梦的数量都差不多的，是你记起来比较多，你记忆力好。

梦是另一种人生，何不把他当享受？追问我记忆力恰好不好，但是每天晚上做梦了第二天的精神就不好。

追答适当锻炼

睡前熬桂圆莲子汤喝

热心网友时间：2022-06-26 15:09

如果是做噩梦可以诵地藏经，只要虔诚恭敬会有感应。