孩子的脖子低头写作业酸疼,一转有响声,咋回事

发布网友发布时间：2022-05-04 22:51

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热心网友时间：2022-06-26 19:28

这是大多数学生的通病，长时间低头写作业看书，会使颈部的关节囊常常处于拉紧的状况，久了关节液会活动不畅，部分关节面失掉润泽，一活动就会宣布咯咯的声响，还随同常常性的颈部酸痛，其实不用什么药品的啦，平常注意以下几点就会改进的：
1.看书写作业时不要一向把头低着，能够在考虑问题时能够把头仰起来，考虑不频繁的话，最好隔30分钟扭一下脖子，让关节囊放松
2.晚上闲时，用温水敷敷脖子后边，然后自己用手指在颈椎周围按摩3~5分钟（平常没事也能够这样按按，有益无害）
3.不要睡太高太硬的枕头，用软绵绵的那种，能够使你的颈椎在睡觉的时分受力均匀
4.禁止看东西把头往前伸的习气，学生上课看黑板，看电脑，还有近视的人常常会这样，这样累积，对颈椎损害是非常大的.....