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怎么使用腹肌轮,我是跪着练的,但每次推完后腹部感觉不大,腰和背特胀,是方法不对吗?
发布网友
发布时间:2022-05-04 16:56
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个回答
热心网友
时间:2023-10-04 00:18
发力点不对,你要用腹肌控制滑落的运动,而不是用胳膊和腰的力量,胳膊和腰部以下只起到支撑点的作用
热心网友
时间:2023-10-04 00:18
把注意力放在腰腹上面,用腰腹的力来收缩,尽量保持腰背还有其他部位不要出力!
热心网友
时间:2023-10-04 00:19
那个没弄过 都是无器械练的
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