什么运动不长肌肉还能减肥?

发布网友发布时间：2022-05-04 17:27

共3个回答

热心网友时间：2022-06-24 09:06

【10个减肥运动】1.最悠闲的减肥运动散步2.最热辣的减肥运动力量训练3.最有效的减肥运动游泳4.最cool的减肥运动有氧搏击5.最实惠的减肥运动跳绳6.最优雅的减肥运动瑜伽7最动感的减肥运动骑单车8最随意的减肥运动慢跑9最耗能的减肥运动羽毛球10最具美感的减肥运动跳舞

热心网友时间：2022-06-24 09:06

有氧运动，就是运动强度小一点，时间要长一点。如：慢跑、健身操、骑自行车郊游等

热心网友时间：2022-06-24 09:07

可以躺下，双腿抬起，向骑自行车那样！坚持越久越好，做完后，用拳头敲打小腿，不让肌肉形成！重在坚持，祝你成功

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