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请问经常不做梦正常吗?(或者想不起做的梦)

发布网友 发布时间:2022-05-04 17:26

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2个回答

热心网友 时间:2022-06-24 08:59

您收到一条求助
问:请问经常不做梦正常吗?(或者想不起做的梦)
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正常。无梦的睡眠是深度睡眠。或者曾经做过梦但你忘了。高中学习紧张,所以不必为了是否做梦而增加忧虑。一般来说,除非因梦而醒,或者醒前不久所做的梦,才会被记住。你可以试试看把闹钟定在睡醒前的某个时刻,看看醒来时是否记得自己做过梦。来自:求助得到的回答

热心网友 时间:2022-06-24 08:59

你好,梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉,绝不是的功能状态导致梦感不同,不能准确地反应客观事实。比如感觉很累,其实身体和大脑休息是充分的,洗漱之后会感觉精力充沛,这种情况不必太在意。 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了您需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动。
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