冬季有哪些养生食谱

发布网友发布时间：2024-02-20 09:51

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热心网友时间：2024-12-03 21:56

您好：为您推荐2款米羹： 1、妙香红枣羹推荐：失眠调理自汗盗汗调理神经衰弱调理冬季养生调理 1. 把酸枣仁洗净，去杂质； 2. 红枣洗净，去核； 3. 枸杞洗净，放温水中泡软； 4. 把酸枣仁、红枣、枸杞、桂圆肉放入炖锅内，加入适量冷水，置旺火上烧沸； 5. 再用小火煎煮25分钟，最后加入白糖，搅拌均匀，即可盛起食用。 2、核桃栗子羹推荐：健忘调理学龄期儿童食谱延缓衰老调理益智补脑调理冬季养生调理 1. 将核桃去壳留仁，用小火炒香； 2. 栗子剥壳后用温水浸泡3小时，去皮后用小火炒香，切成两瓣； 3. 核桃仁和栗子同放入锅中，加水适量，置旺火上烧沸； 4.再改用小火煮1小时； 5. 将冰糖打成屑，放入炒锅内，将糖汁倒入核桃栗子羹内.