空气干燥、嗓子痒痛,冬季“暖气病”如何应对?
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发布时间：2022-05-04 19:05
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时间：2022-06-25 04:51
当窗外寒风呼啸，雪花飞扬，而室内温暖如春，甚至可以“穿着短袖吃西瓜”，谁都会陷在这种温暖的幸福和惬意里，不愿出门了。然而，暖气房中，燥热的空气会“抢走”人体的水分，干燥空气会引发嗓子痒痛等症状，这就是我们所说的冬季“暖气病”。
首先，暖气对患有心脑血栓疾病的人，是非常有利的，这里类人在寒冷的冬天很容易发病，暖气本身不会让人患病，所为的暖气病，是指环境中细菌滋生导致患病，比如皮肤干燥，上火，等。预防暖气病应该做到以下几点：
首先，室内温度不宜过高。
冬季供暖期间要控制好室内外温差和空气湿度。室内温度控制在在18至22度是比较适宜的。如果温度过高，建议使用加湿器以保持一定的湿度，或者多擦地，地上放个热毛巾，也可多放几盆合适的室内绿植，让室内湿度保持在50%左右。
二、注意通风换气。
房间内如果所有的暖气片都打开的情况，可以给一些不常去人的位置窗户留一条一指宽的缝隙，中午环境温度起来的时候适当开窗换气。
加湿器尽量在睡觉前打开，因为加湿器常开也会引起肺部不适，其次就是不要老呆在暖气房间内，多呼吸新鲜空气。
三、保持好室内卫生。
温暖的环境更容易成为滋生细菌的温床，所以一定要注意保持室内的卫生，除了每日的通风之外，打扫卫生时要认真对待每个角落，类似衣柜、墙角等地方更要仔细清理。
四、加上体育锻炼。
不要因为太冷而不想外出，外出也不要包裹得太严实。好的免疫力才是最好的防弹药，我们一定要养成每日锻炼的习惯，哪怕是饭后下楼走一走也是有效的。
希望以上介绍的“暖气病”的防护措施可以帮助到大家！
热心网友
时间：2022-06-25 04:52
呼吸道疾病
进入冬季，气温不断下降，人室内活动时间增多，开窗通风换气的次数和时间减少，很容易患上呼吸道疾病，尤其是免疫力较低的老人和儿童。冬季空气干燥，尤其是供暖后，人会出现口干舌燥、嗓子疼、流鼻血、皮肤干燥发痒、火气大等，还会削弱人体上呼吸道的防御功能，诱发流感、哮喘、腮腺炎等各种呼吸道疾病。
预防建议：冬季气候寒冷，无论*或孩子，都要做好保暖。有暖气的房间要经常通风换气。另外，冬季也要适当进行体育锻炼，增强体质，提高自身抵抗力。体弱的老人或儿童可通过注射流感疫苗来预防。生活上，要保持作息规律，睡眠充足，养成良好的卫生习惯，均衡饮食。
皮肤瘙痒
冬季天气寒冷、干燥，空气湿度下降，会使得皮肤表面的水分减少，皮脂分泌减少，皮肤变得干燥，皮肤的屏障功能下降，容易出现皲裂、脱屑、瘙痒、皱纹加重，皮肤敏感发红等现象。此外，洗澡也应慎选沐浴露，因为强碱性的沐浴露将皮肤上具有保护作用的油脂洗掉，导致皮肤蓄水功能下降，水分流失加剧，引发干燥瘙痒。
预防建议：要预防皮肤干燥，面部清洁时宜选择温和保湿效果强的无泡沫型洗面奶。清洁时还要注意水温，秋冬好用20℃左右的温水洗脸，过热的水温会带走皮肤上的天然油脂，令皮肤变得干燥。洗澡时可选择天然温和的沐浴露或不用，避免使用清洁力度太强的产品。洗完澡之后，可涂抹滋润型身体乳，保持身体肌肤水润感。
泌尿系统疾病
来了暖气后屋内太干，体内水分丢失多，如果又经常忘了喝水，要小心，尿量会越来越少。正常人尿量应该在每天1500—2000毫升左右，它能起到冲洗尿路、避免感染的作用，如果尿量过少，会增加患泌尿道感染和尿路结石的风险。
预防建议：冬季预防泌尿系统疾病重要的是每天都要补充足够水分，避免尿液矿物质结石增加，建议每天的水分摄取至少要达1500毫升，且避免食用太多肉类、内脏等高普林食材，喝汤尽量选择蔬菜熬煮的汤，避免喝经过肉类熬煮的火锅汤;若过去曾患过泌尿道结石的患者，复发机率高，应特别留意。
心脑血管病
室内温度过高会消耗人体水分，导致体内体液不足，血液黏稠度增高，易引起血压下降及心绞痛等心脑血管疾病。同时，对肺心病、心功能不全患者而言，“暖气病”还易导致肺循环不畅，导致出现心慌、胸闷等症状。
预防建议：心脑血管病患者在做好保暖的同时，也要注意每天通风，冬季户外活动减少，更要适当开窗通风。佳时间段为上午9点至下午5点之间，开窗通风半小时左右。
眼睛干燥症
冬季户外风干物燥，如果回到室内又因为温度高造成机体缺水，会影响泪液的循环，造成干眼症。另外，眼结膜干燥极易增加患“红眼病”的风险。
预防建议：预防眼睛干燥可以用热水的蒸汽熏蒸眼睛，也可以通过按摩、热敷等方法刺激泪腺分泌。要改变用眼习惯，定时休息，建议用眼30分钟后休息几分钟，不要长时间看电脑、电视或手机，时不时眨眼来缓解眼部干涩。
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时间：2022-06-25 04:52
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时间：2022-06-25 04:53
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时间：2022-06-25 04:53
